緩解出牙不適 寶寶出牙食物紅黑名單

編輯:xuxiaojuan | 出處: 媽媽網(wǎng)

  寶寶從呱呱落地到牙牙學語是一段有意思的過程,看著寶寶長出一口小白牙,每每對自己笑得開懷,媽媽們心里可樂著呢!不過,寶寶長牙可不是很順利的事情呢,需要經(jīng)過一番磨煉,也許有一些不適應的地方呢!并且,媽媽還要注意區(qū)分護牙的事物呢!相信媽媽們對于牙齒的護理一定有很多的疑問。今天就讓我們在這里一起找答案吧!


寶寶長牙要護牙

  如何區(qū)分食物護牙與否?

  1、護牙“好食物”

  (1)牛奶和乳制品:含大量鈣,能抑制細菌產(chǎn)酸,并防止牙齒鈣磷化合物溶解。免疫球蛋白和酶等能抑制口腔中細菌生長。

  (2)含磷食品:魚肉、米、扁豆、豌豆和蠶豆這些食品含磷量高,磷酸鹽可形成緩沖系統(tǒng),防止口腔過度酸化。

  (3)含氟食品:海魚、茶和礦泉水等含大量氟,氟能與牙齒中鈣磷化合物形成不易溶解的氟磷灰石,防止對牙質的侵蝕。

  (4)蘋果、生梨等:蘋果、生梨等在進食時可起機械擦洗作用,擦去牙齒表面的細菌。果膠還有抑制細菌的作用。

  (5)蔬菜:蔬菜中的膳食纖維,對牙面的機械性磨擦,清洗和刺激唾液腺分泌,減少食物粘附和牙菌斑的形成。還含有許多微量元素和維生素C,是抗齲營養(yǎng)素。

  防齲食物特征:能刺激唾液分泌,不易在口腔內殘留;蛋白質高些,脂肪含量低些,碳水化合物盡可能少,礦物質(尤其鈣、磷、氟)含量中等,酸堿度5.5以上。

  2、致齲“壞食物”

  (1)酸奶類飲品:酸奶含乳酸菌,因為乳酸桿菌易與唾液中的黏蛋白和食物殘屑混合在一起,牢固地粘附在牙齒表面和窩溝中,形成菌斑,極易造成牙齒釉質表面脫鈣、溶解,形成齲齒。而且牙齒對酸的耐受程度不高,口腔內PH值較高時,也易腐蝕牙齒表面釉質,造成牙齒脫鈣,最終形成齲齒。

  (2)含糖食物:過甜零食中的糖分容易引起兒童齲齒,大多數(shù)谷類零食中含有糖和油脂,經(jīng)常食用會在口腔細菌作用下,發(fā)酵變成酸性物質損壞牙齒。

  (3)碳酸飲料:碳酸飲料等飲料加了甜味劑、糖和二氧化碳,呈酸性。而酸環(huán)境下,易對牙齒造成腐蝕,形成齲齒。

  (4)加工過細食品:應少食用加工過細的精制食品。烹調加工不太精細的食物,所含的脂溶性維生素和礦物質較多,進食時需要較大的咀嚼力,咀嚼可促進唾液分泌,除幫助消化外,還可起到洗擦牙齒的作用。

  提醒:研究顯示,患齲齒兒童一般都用餐時間長。食物在嘴里停留超半小時就易使細菌滋生,增加患齲齒機會。

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