產(chǎn)后身體一定會(huì)發(fā)生很大的變化，一些你不知道的事情同時(shí)也是會(huì)影響你的身體健康的事情也隨之出現(xiàn)了。你知道自己應(yīng)該要怎樣做才可以更好的擺脫它們嗎？
生完寶貝后陰部上端仍很疼，以致影響日常生活，怎么辦？
解脫煩惱：疼痛時(shí)應(yīng)注意休息，盡量減少活動(dòng)。
懷孕時(shí)體內(nèi)激素的變化使恥骨聯(lián)合部位逐漸分開(kāi)，韌帶隨之松弛，為胎兒分娩創(chuàng)造條件。分娩時(shí)為讓胎兒順利通過(guò)產(chǎn)道，產(chǎn)婦猛烈用力容易把恥骨聯(lián)合撐開(kāi)，使恥骨和韌帶受到損傷，表現(xiàn)為產(chǎn)后蹲或拿重東西時(shí)陰部上端發(fā)生疼痛，甚至排便都會(huì)疼痛，嚴(yán)重時(shí)影響行走。
雖然疼痛會(huì)隨著激素的作用逐漸減弱，但在產(chǎn)后一定要多注意休息，盡量減少活動(dòng)，疼痛厲害時(shí)需要臥床休息。平時(shí)盡量少上下樓梯，少走上坡的路。行走時(shí)盡量放慢速度，步子不要邁得太大，以免加重恥骨和韌帶的損傷，使疼痛加重，不利于恥骨和韌帶恢復(fù)。
產(chǎn)后好幾個(gè)月了但惡露一直不干凈，陰道還有少量出血，怎么辦？
煩惱解答：可能是子宮恢復(fù)不良引起，盡快請(qǐng)醫(yī)生診治。
觀察惡露變化，不僅可了解和估計(jì)子宮復(fù)舊的情況，還可反映子宮腔內(nèi)有無(wú)殘留物和感染，產(chǎn)道傷口愈合如何等。正常情況下，產(chǎn)后惡露一般持續(xù)3周左右干凈，如果是血性惡露并一直淋漓不盡，表明子宮腔內(nèi)還有部分胎盤或胎膜的殘留，導(dǎo)致子宮收縮不良，傷口還在出血。應(yīng)該盡快去看一下醫(yī)生，請(qǐng)醫(yī)生進(jìn)行診治。同時(shí)，加強(qiáng)產(chǎn)后衛(wèi)生護(hù)理，經(jīng)常更換會(huì)陰墊，每天換一條內(nèi)褲，防止子宮發(fā)生感染，這樣更不利于子宮恢復(fù)。
給寶貝喂奶期間免不了生病，該不該使用藥物？
解脫煩惱：除非必需吃的藥，盡量不要在哺乳期間用藥。
大多數(shù)藥物能夠通過(guò)乳汁進(jìn)入嬰兒體內(nèi)。有時(shí)，盡管乳汁中只有微量藥物，但就可使嬰兒發(fā)生過(guò)敏。 還有些藥物服用得時(shí)間過(guò)久，會(huì)在嬰兒體內(nèi)蓄積以致引起中毒，如魯米那、苯巴比妥等。所以，給寶貝喂奶的母親，使用藥物前最好先向醫(yī)生咨詢一下，并說(shuō)明自己正在喂奶。盡量使用不能通過(guò)乳汁的藥物，也不可自己隨意服藥。
一定需要服藥時(shí)，通過(guò)調(diào)整哺乳時(shí)間來(lái)減少嬰兒對(duì)藥物的吸收，如母親應(yīng)在哺乳后立即服藥，并盡可能推遲下次哺乳的時(shí)間，至少間隔4小時(shí)。這樣，會(huì)使更多的藥物排出體外，避免對(duì)嬰兒造成損害。
生完寶貝后手指經(jīng)常又酸又痛，不敢著涼水，怎么辦？
解脫煩惱：可能是手指肌腱受到了損傷，多注意休息勿讓手指過(guò)勞。
分娩時(shí)，產(chǎn)婦的皮膚毛孔和關(guān)節(jié)處于張開(kāi)狀態(tài)，加之產(chǎn)后虧血虧氣，身體虛弱，容易受到風(fēng)寒侵襲。當(dāng)風(fēng)寒滯留在手指的肌肉和關(guān)節(jié)之中，就會(huì)引起手指疼痛。月子里產(chǎn)婦要經(jīng)常照料寶貝，如喂奶、換衣服、換尿布、洗澡等，還得經(jīng)常抱寶貝，這更加重了手指關(guān)節(jié)和肌腱的損傷，引起肌腱炎，使日常生活照料如拿筷子、奶瓶、杯子等受到影響。因此，需要及早去看醫(yī)生，不要用力按摩疼痛部位。平時(shí)注意休息，不要讓手指過(guò)勞，少與涼水接觸，特別是天氣寒冷時(shí)，否則會(huì)使疼痛更為加重。
給寶貝完全斷奶后乳房開(kāi)始松垂、變小，影響身體曲線，怎么辦？
解脫煩惱：加強(qiáng)胸大肌鍛煉和冷水浴，可以促進(jìn)乳房豐滿。
產(chǎn)后卵巢功能恢復(fù)得較慢，就會(huì)使體內(nèi)的雌激素和孕激素水平較低，導(dǎo)致乳房腺管和腺泡逐漸減少，皮下脂肪變薄，血流量下降，乳房變得松弛下垂并越來(lái)越小。如果在產(chǎn)后經(jīng)常進(jìn)行胸部健美體操、全身負(fù)荷運(yùn)動(dòng)（如游泳特別是蛙泳），就可使胸大肌得到鍛煉。冷水浴也可以通過(guò)低溫刺激，改善乳腺組織的營(yíng)養(yǎng)，促使胸部皮膚和肌肉收縮，有助于乳房豐滿起來(lái)。另外，適當(dāng)?shù)男陨顣?huì)使雌性激素對(duì)乳房的刺激增強(qiáng)，也有利于乳房發(fā)育。
生完寶貝后頭發(fā)開(kāi)始脫落，以后會(huì)不會(huì)頭發(fā)變得很少，怎么辦？
解脫煩惱：保持良好情緒，加強(qiáng)頭發(fā)護(hù)理。
產(chǎn)后脫發(fā)是一種正常的生理現(xiàn)象。產(chǎn)后4-6周后卵巢功能才逐漸恢復(fù)，而與毛發(fā)最密切的雄激素就是卵巢產(chǎn)生的。在卵巢功能未恢復(fù)之前，雄激素代謝受到影響，毛發(fā)的生長(zhǎng)也受到影響，尤其是卵巢功能恢復(fù)得更慢的哺乳母親，所以很多產(chǎn)婦出現(xiàn)頭發(fā)脫落。不過(guò)，隨著內(nèi)分泌功能逐漸恢復(fù)，脫發(fā)大多在數(shù)月之內(nèi)即可停止，不必過(guò)于焦急，否則反會(huì)影響卵巢功能的恢復(fù)。同時(shí)，加強(qiáng)對(duì)頭發(fā)的護(hù)理，如經(jīng)常梳梳頭，或用手指肚有節(jié)奏地按摩頭皮，都可以促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，有利于頭發(fā)盡快長(zhǎng)出。
小編總結(jié)：
上面是一些產(chǎn)后常見(jiàn)問(wèn)題的解決方法，但是在產(chǎn)后有一件事是媽媽們一定不能不做的，那就是要調(diào)整好自己的產(chǎn)后心情。這樣會(huì)有助于你產(chǎn)后的身體恢復(fù)哦。
