幸福的花香胎教
摘自《金喜善快樂媽咪手記》 讓我們把身邊飄過的芳香都帶給寶寶吧!
每聞到一種香氣,媽媽能對這種味道加以詳細的描述,這本身就是一種非常好的胎教方式。雨后的清風、淡淡的茶香、剛出爐的烤面包、新鮮的青菜……深深地吸一口這些醉人的香氣,相信肚子里的寶寶也會高興地“咯咯”笑呢。你還可以一邊散步一邊進行花香胎教。散步時深深吸一口氣,感覺讓肚子充滿空氣,通過子宮有規(guī)律地收縮輕輕擠壓胎兒的皮膚,這樣可以刺激胎兒大腦的發(fā)育。大自然的聲音和味道都是給胎兒最好的禮物哦!
插花是可以盡情享受大自然氣息的一種獨特的胎教方式。花草的芬芳可以喚醒媽媽的五感六覺,重要的是要選用對孕婦和胎兒健康有益的花草。如果你覺得插花簡單、乏味,那么學做嬰兒房的香盒,或是制作可以在寶寶百日宴上發(fā)出奪目光彩的桌花吧,肯定更有意思也更能引起興趣。重要的是,媽媽在完成一件作品時獲得的成就感會全部傳遞給寶寶,對寶寶大腦的發(fā)育會產(chǎn)生積極的影響,對寶寶心理和情緒的穩(wěn)定也有好處。另外,把香香的花草放在床頭,還可以催眠;把薄荷類花草種在室內(nèi),還有轉(zhuǎn)換心情、疏解疲勞的效果呢!
對孕婦有益的花香都有哪些呢?
常春藤有凈化空氣的效果。
檸檬具有促進消化的作用,很適合容易消化不良的孕婦。
迷迭香提高記憶力,緩解頭痛。
桉樹 提高免疫力,預防感冒,適合不能隨便吃藥的孕婦。
金喜善快樂媽咪手記 幸福的花香胎教
非洲菊 促進血液循環(huán),溫暖身體。
玫瑰 有安神效果,幫助睡眠,可以在懷孕后期無法入睡時把它放置在枕邊。
菊花 適合有眩暈癥狀的孕婦,還有明目效果。
健康的芳香胎教
芳香不僅對孕婦的身心有益,對孕婦的情緒也能產(chǎn)生積極影響,還可以刺激胎兒的嗅覺,促進胎兒的腦部發(fā)育。在懷孕4?5個月時,胎兒已經(jīng)可以聞到氣味,而且會受到媽媽聞到的氣味的影響,所以在這段時期開始芳香胎教效果最佳。其實,芳香胎教的方法很簡單,只要媽媽聞一聞香氣。你可以在家里各處放點自己喜歡的精油,想起來時自然而然地聞一下。既簡單又有效。但一定要記住有些精油對孕婦來講是要忌用的。它們是:茉莉(Jasmine)、紫蘇(Basil)、薰衣草(Lavender)、肉桂(Cinnamon)精油等。同時,要記得不是只有精油薰香才是芳香胎教。芳香胎教無處不在,每當你聞到香味,大吸一口氣,把這種嗅覺快樂帶給寶寶,這就是芳香胎教啦!媽媽喜歡的面包味、花香都會刺激胎兒的情緒。到近郊呼吸一下新鮮空氣也是個好主意,我可是把結(jié)婚前沒去過的國內(nèi)名川大山都走遍了喲!對了,還有一個讓自己瞬間成為“女王”的好辦法,那就是讓老公幫自己做芳香精油按摩。老公幫我揉捏浮腫的腳踝、小腿的那一瞬間,我確信,我就是“女王”啦!
讓喜善公主越來越漂亮的芳香精油使用法
每晚在30mL基礎油中滴入3?4滴精油,調(diào)好后開始按摩,既可以緩解浮腫和疲勞,還可以促進睡眠??梢赃x擇安神的依蘭精油或愉悅心情的玫瑰精油。
決心要好好睡一覺的話,可以把薰衣草精油灑在枕套或枕巾上,躺著聞香味。
懷孕后期緊張感和不安感加重時,我最常做的就是薰衣草精油熱敷法。把薰衣草精油滴入熱水中,將毛巾沾濕后擰干,敷在臉上慢慢深呼吸就可以了!不僅能改善粗糙的皮膚,還可以減少不安,舒緩身心。