產(chǎn)后腰痛2大因由
1、身體內(nèi)部原因在做怪
分娩后，盆腔內(nèi)的組織不會(huì)很快恢復(fù)到孕前狀態(tài)，子宮也未能完全復(fù)位，在一段時(shí)間內(nèi)，連接骨盆的韌帶松弛無力。而且在這個(gè)時(shí)期，骨盆內(nèi)的神經(jīng)和血管功能紊亂，或惡露排出不暢，導(dǎo)致宮腔內(nèi)血液淤積，這些部位的痛感反射到腰部都會(huì)引起腰痛。
2、產(chǎn)后缺乏運(yùn)動(dòng)或運(yùn)動(dòng)不當(dāng)
產(chǎn)后一段時(shí)間，很多新媽咪較少活動(dòng)，總是躺或坐在床上休養(yǎng)，腰部肌肉缺乏鍛煉，而且坐月子的新媽咪每天都在進(jìn)補(bǔ)，很容易攝入過多的熱量，使體重增加，加重腰部的負(fù)荷。加上還要經(jīng)常彎腰照料寶貝，如洗澡、穿衣服、換尿布、經(jīng)常從搖籃里抱起寶貝等，腰部肌肉不堪重負(fù)，很容易造成腰肌勞損而疼痛。
產(chǎn)后腰痛的原因
產(chǎn)后腰痛3大類型
淤血留滯型：
由于產(chǎn)后惡露排出不暢，淤血阻礙氣血流通而引起腰痛。
判斷法：
痛處固定。
脹痛或像針刺一樣痛，活動(dòng)后稍緩，或伴隨下腹疼痛。
舌邊和舌尖有時(shí)能見到青紫色淤斑。
寒濕痹阻型：
產(chǎn)后氣血不足，體質(zhì)虛弱，身體的抵抗力差，如果防護(hù)不周，寒濕邪氣就會(huì)乘虛而入，痹阻經(jīng)脈而引起腰痛。
判斷法：
疼痛比較劇烈，腰像斷掉一樣疼，而且活動(dòng)起來很僵硬。
風(fēng)吹和受涼疼痛會(huì)加劇，相反保暖和熱敷可以減輕痛苦。
舌質(zhì)淡白色、舌面濕潤(rùn)。
腎虛血虧型：
中醫(yī)講“腰為腎之府”，腎的問題首先反應(yīng)到腰部。女性子宮的功能也與腎息息相關(guān)，分娩時(shí)竭力必然要損傷腎氣，本來腎氣不足的人損傷就會(huì)更明顯。同時(shí)分娩失血過多，就會(huì)導(dǎo)致腎虛血虧，脈絡(luò)失養(yǎng)而引起腰痛。
判斷法：
腰痛綿綿不休。
腰膝酸軟無力，活動(dòng)后加重。
頭暈耳鳴、面色黃白、手腳麻木、心慌氣短、失眠多汗。
舌質(zhì)呈淡白色。
