分娩過程失血過多，很容易造成新媽媽貧血，貧血嚴重會影響到新媽媽的身體恢復(fù)及小寶寶的營養(yǎng)健康。新媽媽如何判斷自己是否貧血，又該如何調(diào)理呢？
產(chǎn)后貧血的發(fā)生，和新媽媽的體質(zhì)，以及產(chǎn)后出血過多有著很大的關(guān)系。新媽媽的貧血嚴重時會影響自身恢復(fù)和不利寶寶的哺乳，所以，新媽媽要早發(fā)現(xiàn)、早防治。
產(chǎn)后貧血看危害
很多自然產(chǎn)后的新媽媽，體內(nèi)多余的水分被排除，血紅蛋白濃度會有所上升，可以達到正常的水平。只有少數(shù)新媽媽由于產(chǎn)時出血較多，如剖宮產(chǎn)、產(chǎn)后出血等可引起失血性貧血。那些以往就有慢性貧血疾病的媽媽，生完寶寶后可能會加重貧血。
不利哺乳
新媽媽產(chǎn)后發(fā)生貧血時，自身的營養(yǎng)得不到補充，身體虛弱的時候，也會引起乳汁分泌不足，同時乳汁的含鐵量減少，影響寶寶對營養(yǎng)成分的吸收。一般貧血嚴重的新媽媽，進行母乳喂養(yǎng)常使寶寶營養(yǎng)不良，抵抗力下降，進而引發(fā)寶寶腹瀉及感染性疾病，影響寶寶體格及智力發(fā)育，對身體健康尤為不利。
貧血的危害
不利恢復(fù)
分娩消耗了新媽媽很多能量，造成產(chǎn)后身體虛弱，這種情況下，如果新媽媽又出現(xiàn)貧血的話，必定會導(dǎo)致產(chǎn)褥期延長，身體恢復(fù)減慢，甚至還會使新媽媽抵抗力下降，發(fā)生產(chǎn)褥期感染、發(fā)熱等疾病。新媽媽在產(chǎn)后發(fā)生貧血會導(dǎo)致乏力、低熱、身體虛弱、頭暈、指甲、嘴唇及眼皮蒼白、煩躁或憂郁、昏昏欲睡等癥狀，貧血嚴重的新媽媽還可能發(fā)生子宮脫垂、產(chǎn)后內(nèi)分泌紊亂、經(jīng)期延長等疾病。
產(chǎn)后貧血巧防治
產(chǎn)前預(yù)防
新媽媽要避免貧血，最好從孕期開始就預(yù)防，新媽媽要注意飲食等，保證在孕期不發(fā)生貧血。如果新媽媽在懷孕時就檢查出貧血，應(yīng)該及時找醫(yī)生咨詢治療。準媽媽在孕期如果發(fā)生貧血，可以適當服用紅棗，有助于準媽媽在孕期能量的攝取和鐵的補充。為預(yù)防或減輕貧血，在早孕階段，就應(yīng)該多吃些流質(zhì)或半流質(zhì)食物，如豬肝湯、豆腐、水蒸蛋、蔬菜湯等，少食多餐，多吃營養(yǎng)豐富的食品，千萬不能偏食、挑食。如果準媽媽的貧血特別嚴重的話，還是應(yīng)該及時去醫(yī)院就診，防止并發(fā)癥的發(fā)生。
飲食調(diào)理
新媽媽在生完寶寶后失血量多，大多會導(dǎo)致貧血癥候群，有時不如食補，因長期服用藥物會引起不良副作用，也會發(fā)生消化障礙，長久服用也會使人不耐煩，唯有食物，不但津津有味，還能有多種變化來引起食欲。
許多食物鐵質(zhì)含量很豐富，如黑木耳、紫菜、發(fā)菜、薺菜、黑芝麻、蓮藕粉等。
TIPS：
新媽媽發(fā)生產(chǎn)后貧血，是否需要治療要聽從醫(yī)生的意見。如果醫(yī)生經(jīng)檢查認為不需要治療，新媽媽可以通過飲食調(diào)節(jié)來改善貧血癥狀。
