什么是基礎(chǔ)體溫呢？通過基礎(chǔ)體溫可以推算女性的排卵期。備孕期的未準(zhǔn)媽媽可以通過這種方法增加受孕幾率。
1、什么是基礎(chǔ)體溫
基礎(chǔ)體溫就是你早晨剛醒來時的體溫。在你起床做任何事之前，記得拿出基礎(chǔ)體溫計（你可以在藥店里買到）測量體溫。在每天早晨同一時間醒來，對測量體溫非常重要。基礎(chǔ)體溫計能夠顯示體溫的細(xì)微變化，這一點(diǎn)是普通體溫計無法做到的。大多數(shù)基礎(chǔ)體溫計都會附帶一張體溫表格。你可能想多復(fù)制幾份表格，因?yàn)槟阌锌赡芤ㄉ蠋讉€月時間才能懷孕。
什么是基礎(chǔ)體溫
你的基礎(chǔ)體溫在排卵前基本上是在36。2～36。5℃之間。在排卵后的兩三天內(nèi)，由于荷爾蒙的變化，你的基礎(chǔ)體溫會升高0。27～0。8℃，這種情況至少會一直持續(xù)到下次月經(jīng)來潮時。你有可能會在連續(xù)的記錄中發(fā)現(xiàn)自己的基礎(chǔ)體溫在個別天里升高了，但如果不是持續(xù)偏高，可能還沒有排卵。如果你懷孕了，你的體溫在整個孕期里會一直偏高。
連續(xù)幾個月記錄自己的基礎(chǔ)體溫，這樣你就能看出你的基礎(chǔ)體溫在你的生理周期變化的規(guī)律?？扇绻谟涗浧陂g你生病了，或是你沒有在一醒來時，就及時測量基礎(chǔ)體溫，那么你由此得出的規(guī)律就有可能是不準(zhǔn)確的。
那么，如何通過基礎(chǔ)體溫推算排卵期呢？
