1、孕前體檢
準(zhǔn)備懷孕前應(yīng)先到醫(yī)院進行一次檢查。了解夫婦雙方的身體狀況，并就有關(guān)優(yōu)生優(yōu)育問題進行咨詢是很重要的。如患有某些遺傳性病疾病，或艾滋病、淋病、梅毒、麻風(fēng)等傳染病以及精神病等有關(guān)疾病，均不宜生育。
孕前補充葉酸至少提前一個月
如果做過人工流產(chǎn)，則應(yīng)在流產(chǎn)半年以后再懷孕；另外，在懷孕前的半年內(nèi)，應(yīng)做到與早孕期一樣，盡量避免病毒感染，避免接觸放射線、化學(xué)藥物、毒物等，而且不要減肥。
夫婦雙方孕前注意營養(yǎng)可提高生殖細(xì)胞的質(zhì)量。應(yīng)克服偏食、挑食的不良習(xí)慣，全面汲取各種食物的營養(yǎng)，保持營養(yǎng)均衡。
4、葉酸
孕前3個月適當(dāng)補充葉酸，可預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形，對流產(chǎn)、胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩和孕婦貧血等也有療效。孕婦每日需要葉酸0.4毫克，而一般從膳食中只能攝取0.05毫克。應(yīng)從計劃懷孕前至少1個月開始服用葉酸增補劑，每日服用1片，一直持續(xù)服用至懷孕后3個月末為止，漏服后不必補服。
5、碘
由于母子對碘的雙重需求，孕期對碘的需求量更大。碘鹽、海帶、海蜇、海蝦、牡蠣、黃花魚、海藻、蝦皮、紫菜及豆制品都可補充體內(nèi)的碘。
6、維生素和微量元素
補充維生素和微量元素也有利于胎兒的發(fā)育。
7、心理準(zhǔn)備
選擇家庭安寧、家中無重大事件發(fā)生時妊娠。在居住條件及經(jīng)濟條件較好后懷孕最好。在精神上也要充分放松，夫婦都保持良好的心態(tài)來歡迎小生命的到來。
8、丈夫的準(zhǔn)備
在女方懷孕之前，從事噴灑農(nóng)藥、除草劑等工作的已婚男性，至少在70天時間內(nèi)，應(yīng)避免妻子懷孕。重金屬鉛、鎘等可以影響精子的生成；氨甲嘌呤、氯丙烷、氯乙烯等可以影響精原細(xì)胞。在妻子受孕前，丈夫應(yīng)盡可能少地接觸這類化學(xué)品。同時，丈夫至少應(yīng)在妻子受孕前3個月就停止飲酒和吸煙。
