夫妻如何科學(xué)備孕 以下方法來(lái)教你

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  1、孕前體檢

  準(zhǔn)備懷孕前應(yīng)先到醫(yī)院進(jìn)行一次檢查。了解夫婦雙方的身體狀況,并就有關(guān)優(yōu)生優(yōu)育問(wèn)題進(jìn)行咨詢(xún)是很重要的。如患有某些遺傳性病疾病,或艾滋病、淋病、梅毒、麻風(fēng)等傳染病以及精神病等有關(guān)疾病,均不宜生育。


孕前補(bǔ)充葉酸至少提前一個(gè)月

  2、孕前準(zhǔn)備

  如果做過(guò)人工流產(chǎn),則應(yīng)在流產(chǎn)半年以后再懷孕;另外,在懷孕前的半年內(nèi),應(yīng)做到與早孕期一樣,盡量避免病毒感染,避免接觸放射線(xiàn)、化學(xué)藥物、毒物等,而且不要減肥。

  3、孕前營(yíng)養(yǎng)

  夫婦雙方孕前注意營(yíng)養(yǎng)可提高生殖細(xì)胞的質(zhì)量。應(yīng)克服偏食、挑食的不良習(xí)慣,全面汲取各種食物的營(yíng)養(yǎng),保持營(yíng)養(yǎng)均衡。

  4、葉酸

  孕前3個(gè)月適當(dāng)補(bǔ)充葉酸,可預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形,對(duì)流產(chǎn)、胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩和孕婦貧血等也有療效。孕婦每日需要葉酸0.4毫克,而一般從膳食中只能攝取0.05毫克。應(yīng)從計(jì)劃懷孕前至少1個(gè)月開(kāi)始服用葉酸增補(bǔ)劑,每日服用1片,一直持續(xù)服用至懷孕后3個(gè)月末為止,漏服后不必補(bǔ)服。

  5、碘

  由于母子對(duì)碘的雙重需求,孕期對(duì)碘的需求量更大。碘鹽、海帶、海蜇、海蝦、牡蠣、黃花魚(yú)、海藻、蝦皮、紫菜及豆制品都可補(bǔ)充體內(nèi)的碘。

  6、維生素和微量元素

  補(bǔ)充維生素和微量元素也有利于胎兒的發(fā)育。

  7、心理準(zhǔn)備

  選擇家庭安寧、家中無(wú)重大事件發(fā)生時(shí)妊娠。在居住條件及經(jīng)濟(jì)條件較好后懷孕最好。在精神上也要充分放松,夫婦都保持良好的心態(tài)來(lái)歡迎小生命的到來(lái)。

  8、丈夫的準(zhǔn)備

  在女方懷孕之前,從事噴灑農(nóng)藥、除草劑等工作的已婚男性,至少在70天時(shí)間內(nèi),應(yīng)避免妻子懷孕。重金屬鉛、鎘等可以影響精子的生成;氨甲嘌呤、氯丙烷、氯乙烯等可以影響精原細(xì)胞。在妻子受孕前,丈夫應(yīng)盡可能少地接觸這類(lèi)化學(xué)品。同時(shí),丈夫至少應(yīng)在妻子受孕前3個(gè)月就停止飲酒和吸煙。

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