準(zhǔn)媽媽們孕期該如何保持好心情呢?

編輯:luxinhua | 出處: 太平洋親子網(wǎng)

  當(dāng)你證實自己確實懷孕了,你一定會驚喜不已!度過了短暫的興奮期后,各種壓力也會從不同的方向朝你走來,既有心理方面的壓力,也有身體方面的壓力,如何從壓力的包圍中突圍呢?

  因此,你有必要學(xué)習(xí)一些新的技巧,從容應(yīng)對一些必然會出現(xiàn)的難題,現(xiàn)在請跟我一起來做“心理體操”:


4節(jié)“心理體操” 做出孕期好心情

  第一節(jié):布置一個溫馨的環(huán)境 在房間的布置上,你有必要作一些小小的調(diào)整。如果你們家以前是一個典型的兩人世界的話,你可適當(dāng)添一些嬰兒用的物品,讓那些可愛的小物件隨時提醒你:一個生命即將來到你的身邊!同時,你還可以在一些醒目的位置貼一些美麗動人的畫片,如把你喜歡的漂亮寶寶的照片貼在你的臥室里。

  第二節(jié):通過語言傳遞心聲 每天你只要花幾分鐘的時間同寶寶說幾句悄悄話,比如“寶貝,我愛你”,“你知道嗎?我是你的媽媽”等等,利用外出散步的時間,你也可以悄悄地告訴他“外面的天氣真好!陽光明媚”等等;另外,別忘了動員準(zhǔn)爸爸也一起來做“體操”。

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