準媽媽應該如何克服分娩恐懼

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克服分娩恐懼


  一是分娩前多與醫(yī)生交流,確定分娩方式,并根據(jù)情況讓醫(yī)生指導分娩應做的準備,如進行呼吸練習等。

  二是讓產(chǎn)婦明白,女人生孩子是正常的繁衍后代的生理活動,是人類的自然本能。

  三是分娩固然痛苦但沒有什么可怕,做好身心準備有助于忍受疼痛。

  四是分娩時對待疼痛要有積極的心態(tài),不必害怕、焦慮,可進行自我暗示和自我安慰,當疼痛時要想到初為人母的偉大與喜悅,以轉(zhuǎn)移疼痛。

  五是也可向醫(yī)生咨詢無痛分娩、藥物性鎮(zhèn)痛等緩解產(chǎn)痛的分娩方式。目前很多產(chǎn)科醫(yī)院開展了音樂分娩、家庭式產(chǎn)房、丈夫陪產(chǎn)、坐式分娩、水中分娩等,可根據(jù)情況采用。

  無論采取哪種分娩方式,產(chǎn)婦時刻保持心情舒暢,對緩解恐懼和疼痛是非常重要的。

  因此,分娩前準媽媽們都應該做好心理準備的,心理因素對分娩影響很大的,對分娩過程起著決定性作用。

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