產(chǎn)前的身體反應(yīng)-產(chǎn)前征兆 水腫和腰痛
在妊娠期幾乎所有的婦女都會(huì)在不同時(shí)候發(fā)生腰痛。它常常發(fā)生于你的身體變臃腫時(shí)。你也可能在散步、彎腰、舉重物，站立或過(guò)度運(yùn)動(dòng)后感到腰痛。要舉東西和彎腰要特別注意。要做到姿勢(shì)正確，舉東西或彎腰時(shí)，要從膝蓋做起，保持后背的挺直。
產(chǎn)前的疑惑
你可以用熱敷、休息和止痛藥，如，用對(duì)乙酰氨基酚（泰諾，Tylenol）來(lái)治療腰痛。特制的妊娠腹帶可有支持腹部的作用。要控制好你的體重，參與一些輕微的運(yùn)動(dòng)，中游泳、散步和騎健騎機(jī)。當(dāng)休息或睡覺(jué)的時(shí)候，要側(cè)臥。
當(dāng)我的腳變大了——我以前的鞋都穿不下了。我該怎么辦呢？
在妊娠期，你的腳有些腫脹是正常的?？梢源┹p便運(yùn)動(dòng)鞋、拖鞋或低跟鞋（鞋跟不要超過(guò)5厘米）。如果腫得很?chē)?yán)重，特別是在妊娠的最后3個(gè)月時(shí)，你應(yīng)向你的醫(yī)生咨詢(xún)，這可能提示著一些疾病。最好能經(jīng)常側(cè)臥。在你的妊娠后期，要買(mǎi)號(hào)碼大一些的鞋子。
