產(chǎn)前的身體反應(yīng)-產(chǎn)前征兆 水腫和腰痛
在妊娠期幾乎所有的婦女都會在不同時候發(fā)生腰痛。它常常發(fā)生于你的身體變臃腫時。你也可能在散步、彎腰、舉重物，站立或過度運(yùn)動后感到腰痛。要舉東西和彎腰要特別注意。要做到姿勢正確，舉東西或彎腰時，要從膝蓋做起，保持后背的挺直。
產(chǎn)前的疑惑
你可以用熱敷、休息和止痛藥，如，用對乙酰氨基酚（泰諾，Tylenol）來治療腰痛。特制的妊娠腹帶可有支持腹部的作用。要控制好你的體重，參與一些輕微的運(yùn)動，中游泳、散步和騎健騎機(jī)。當(dāng)休息或睡覺的時候，要側(cè)臥。
當(dāng)我的腳變大了——我以前的鞋都穿不下了。我該怎么辦呢？
在妊娠期，你的腳有些腫脹是正常的?？梢源┹p便運(yùn)動鞋、拖鞋或低跟鞋（鞋跟不要超過5厘米）。如果腫得很嚴(yán)重，特別是在妊娠的最后3個月時，你應(yīng)向你的醫(yī)生咨詢，這可能提示著一些疾病。最好能經(jīng)常側(cè)臥。在你的妊娠后期，要買號碼大一些的鞋子。
