最佳受孕時(shí)機(jī)選擇是優(yōu)生的必要條件之一。為了確保受孕成功,應(yīng)從以下方面加以注意和準(zhǔn)備。
測(cè)量體溫,找準(zhǔn)排卵期
1、測(cè)量體溫,找準(zhǔn)排卵期
測(cè)量體溫,找準(zhǔn)排卵期
從新婚起測(cè)量基礎(chǔ)體溫。每天清晨起床前,女方應(yīng)先用體溫計(jì)測(cè)量一下基礎(chǔ)體溫。在堅(jiān)持每天測(cè)量的基礎(chǔ)上掌握體溫下降和復(fù)升的時(shí)間,以確定排卵日期。
基礎(chǔ)體溫測(cè)量方法如下:
早上醒后,在身體不做任何動(dòng)作的情況下,用溫度計(jì)測(cè)出口腔溫度。
將測(cè)出的體溫?cái)?shù)標(biāo)在基礎(chǔ)體溫圖表上。
用線把一個(gè)月的體溫?cái)?shù)連接起來(lái),形成曲線,由此曲線判斷出是否正值排卵期。
注意每日要在同一時(shí)間進(jìn)行測(cè)量。
女性的基礎(chǔ)體溫是對(duì)應(yīng)著月經(jīng)周期變化的。孕激素的分泌活躍時(shí),基礎(chǔ)體溫上升;孕激素不分泌時(shí),則出現(xiàn)低體溫。正常情況下,從月經(jīng)開始那一天,到排卵的那一天,因孕激素水平較低,一直處于低體溫,一般為36~36.5℃;排卵后,卵泡分泌孕激素,基礎(chǔ)體溫上升到高溫段,一般在36.8℃左右。從低溫段到高溫段的幾日,可視為排卵日,這期間性交,容易受孕。
排卵期前應(yīng)減少性生活。在排卵期前應(yīng)減少性生活的次數(shù),使男方養(yǎng)精蓄銳,以產(chǎn)生足夠數(shù)量和質(zhì)量的精子。