產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)病率逐年增加，抑郁癥已經(jīng)成為影響人類(lèi)健康的第五大疾病，預(yù)計(jì)2020年將躍居第二。據(jù)統(tǒng)計(jì)，包括產(chǎn)后抑郁癥在內(nèi)，全球大約有3.4億患者。近年來(lái)國(guó)外的研究表明，產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)生率在13%左右，但是各國(guó)的發(fā)病率差異較大，據(jù)愛(ài)爾蘭的專(zhuān)家統(tǒng)計(jì)，已報(bào)道的產(chǎn)后抑郁發(fā)病率在4.4%～73.7%。我國(guó)國(guó)內(nèi)已報(bào)道的發(fā)病率大約為11.38%～13.5%，國(guó)內(nèi)每年大約有1000萬(wàn)產(chǎn)婦，這是一個(gè)數(shù)量龐大又急需更多關(guān)注的群體。
患產(chǎn)后抑郁癥的產(chǎn)婦感到精神痛苦，生活質(zhì)量下降，嚴(yán)重者自傷或自殺；孩子由于缺乏照顧，親子隔離造成心理發(fā)育受阻，有30%～40%的孩子出現(xiàn)發(fā)育遲緩、情智啟蒙起步晚、活動(dòng)能力受影響。另外，產(chǎn)后抑郁癥還會(huì)危及社會(huì)、家庭生活的穩(wěn)定與和諧。據(jù)哈佛大學(xué)統(tǒng)計(jì)，1990年在美國(guó)，抑郁癥（包括產(chǎn)后抑郁癥）所造成的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)已達(dá)約440億美元。我國(guó)專(zhuān)家估計(jì)至2020年抑郁癥所造成的社會(huì)經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)將達(dá)國(guó)民生產(chǎn)總值的2%。因此，這一疾病必須受到更多的關(guān)注。
產(chǎn)后抑郁怎么預(yù)防
一般認(rèn)為，分娩后體內(nèi)激素水平的急劇變化可能是導(dǎo)致發(fā)病的內(nèi)在生物學(xué)基礎(chǔ)，其次為社會(huì)心理因素。產(chǎn)后抑郁癥容易發(fā)生在具有性格不成熟、內(nèi)向、敏感、情緒不穩(wěn)定等個(gè)性特點(diǎn)的女性身上。國(guó)內(nèi)外研究證明，年齡偏小、受教育程度低、低收入、居住在偏遠(yuǎn)鄉(xiāng)村者發(fā)病率高。美國(guó)匹茲堡大學(xué)的研究表明，孕期保持樂(lè)觀(guān)的情緒可以降低產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)生，而且樂(lè)觀(guān)的孕婦即使遇到多次的不良事件也比悲觀(guān)的孕婦患病率低。臺(tái)灣學(xué)者調(diào)查發(fā)現(xiàn)，產(chǎn)后來(lái)自丈夫、母親以及婆婆的幫助對(duì)于預(yù)防產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)生非常重要。但是孕期保健、孕期幸福感受、妊娠影響工作這些因素對(duì)產(chǎn)后抑郁癥發(fā)生的相關(guān)性方面未見(jiàn)研究。而且國(guó)內(nèi)外這些研究雖然證明了一些社會(huì)心理因素與產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)生率有關(guān)，但是缺乏針對(duì)這些影響因素的系統(tǒng)的預(yù)防措施，以及評(píng)價(jià)這些措施的效果如何，這將成為今后研究的一個(gè)方向。
系列的預(yù)防措施將有望成為降低產(chǎn)后抑郁癥發(fā)病率的一項(xiàng)重要措施。產(chǎn)后抑郁癥嚴(yán)重影響產(chǎn)婦身心健康和嬰兒生長(zhǎng)發(fā)育，其發(fā)病因素可分為生理和心理社會(huì)兩大類(lèi)。健康教育是降低產(chǎn)后抑郁癥發(fā)病率的重要手段，具體內(nèi)容包括：孕期教育，入院教育，產(chǎn)時(shí)教育，產(chǎn)后指導(dǎo)，出院指導(dǎo)，完善產(chǎn)褥期家庭訪(fǎng)視。定期開(kāi)展健康教育，不僅提高了孕婦自身的素質(zhì)，提高應(yīng)激能力，而且端正了孕婦及家庭對(duì)生育的態(tài)度，預(yù)防、緩解了孕婦外部壓力，體現(xiàn)了社會(huì)的關(guān)懷和支持，有利于形成其家庭的支持和保護(hù)性環(huán)境，可極大地降低產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)病率，提高婦嬰健康水平。
深海魚(yú)
研究發(fā)現(xiàn)，全世界住在海邊的人都比較快樂(lè)。這不只是因?yàn)榇蠛Ｗ屓松袂鍤馑?，還是因?yàn)樽≡诤＿叺娜烁３贼~(yú)。哈佛大學(xué)的研究指出，海魚(yú)中的Omega-3脂肪酸與常用的抗憂(yōu)郁藥如碳酸鋰有類(lèi)似作用，能阻斷神經(jīng)傳導(dǎo)路徑，增加血清素的分泌量。
