產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)病率逐年增加，抑郁癥已經(jīng)成為影響人類健康的第五大疾病，預(yù)計2020年將躍居第二。據(jù)統(tǒng)計，包括產(chǎn)后抑郁癥在內(nèi)，全球大約有3.4億患者。近年來國外的研究表明，產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)生率在13%左右，但是各國的發(fā)病率差異較大，據(jù)愛爾蘭的專家統(tǒng)計，已報道的產(chǎn)后抑郁發(fā)病率在4.4%～73.7%。我國國內(nèi)已報道的發(fā)病率大約為11.38%～13.5%，國內(nèi)每年大約有1000萬產(chǎn)婦，這是一個數(shù)量龐大又急需更多關(guān)注的群體。
患產(chǎn)后抑郁癥的產(chǎn)婦感到精神痛苦，生活質(zhì)量下降，嚴重者自傷或自殺；孩子由于缺乏照顧，親子隔離造成心理發(fā)育受阻，有30%～40%的孩子出現(xiàn)發(fā)育遲緩、情智啟蒙起步晚、活動能力受影響。另外，產(chǎn)后抑郁癥還會危及社會、家庭生活的穩(wěn)定與和諧。據(jù)哈佛大學統(tǒng)計，1990年在美國，抑郁癥（包括產(chǎn)后抑郁癥）所造成的經(jīng)濟負擔已達約440億美元。我國專家估計至2020年抑郁癥所造成的社會經(jīng)濟負擔將達國民生產(chǎn)總值的2%。因此，這一疾病必須受到更多的關(guān)注。
產(chǎn)后抑郁怎么預(yù)防
一般認為，分娩后體內(nèi)激素水平的急劇變化可能是導(dǎo)致發(fā)病的內(nèi)在生物學基礎(chǔ)，其次為社會心理因素。產(chǎn)后抑郁癥容易發(fā)生在具有性格不成熟、內(nèi)向、敏感、情緒不穩(wěn)定等個性特點的女性身上。國內(nèi)外研究證明，年齡偏小、受教育程度低、低收入、居住在偏遠鄉(xiāng)村者發(fā)病率高。美國匹茲堡大學的研究表明，孕期保持樂觀的情緒可以降低產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)生，而且樂觀的孕婦即使遇到多次的不良事件也比悲觀的孕婦患病率低。臺灣學者調(diào)查發(fā)現(xiàn)，產(chǎn)后來自丈夫、母親以及婆婆的幫助對于預(yù)防產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)生非常重要。但是孕期保健、孕期幸福感受、妊娠影響工作這些因素對產(chǎn)后抑郁癥發(fā)生的相關(guān)性方面未見研究。而且國內(nèi)外這些研究雖然證明了一些社會心理因素與產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)生率有關(guān)，但是缺乏針對這些影響因素的系統(tǒng)的預(yù)防措施，以及評價這些措施的效果如何，這將成為今后研究的一個方向。
系列的預(yù)防措施將有望成為降低產(chǎn)后抑郁癥發(fā)病率的一項重要措施。產(chǎn)后抑郁癥嚴重影響產(chǎn)婦身心健康和嬰兒生長發(fā)育，其發(fā)病因素可分為生理和心理社會兩大類。健康教育是降低產(chǎn)后抑郁癥發(fā)病率的重要手段，具體內(nèi)容包括：孕期教育，入院教育，產(chǎn)時教育，產(chǎn)后指導(dǎo)，出院指導(dǎo)，完善產(chǎn)褥期家庭訪視。定期開展健康教育，不僅提高了孕婦自身的素質(zhì)，提高應(yīng)激能力，而且端正了孕婦及家庭對生育的態(tài)度，預(yù)防、緩解了孕婦外部壓力，體現(xiàn)了社會的關(guān)懷和支持，有利于形成其家庭的支持和保護性環(huán)境，可極大地降低產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)病率，提高婦嬰健康水平。
深海魚
研究發(fā)現(xiàn)，全世界住在海邊的人都比較快樂。這不只是因為大海讓人神清氣爽，還是因為住在海邊的人更常吃魚。哈佛大學的研究指出，海魚中的Omega-3脂肪酸與常用的抗憂郁藥如碳酸鋰有類似作用，能阻斷神經(jīng)傳導(dǎo)路徑，增加血清素的分泌量。
