第57天(8W+1D)
本月胎教重點(diǎn)
本月胎寶寶畫像
這個(gè)月,胎寶寶可以把頭抬起來了,眼睛、耳朵、鼻子已逐漸形成,小臉上開始形成眼皮和鼻孔,甚至頭發(fā)、眉毛也準(zhǔn)備生成。
他的神經(jīng)和肌肉正在分化,大腦和骨骼正在形成。他生長迅速,從大約4 厘米迅速增長到9 厘米,從牙胚到指甲,身體的雛形已經(jīng)發(fā)育完成。手指和腳趾已經(jīng)完全分離,一部分骨骼開始變得堅(jiān)硬,出現(xiàn)關(guān)節(jié)雛形,他已經(jīng)開始練習(xí)著吸吮、吞咽、踢腿等動(dòng)作了。
飲食胎教
因?yàn)槿焉锓磻?yīng)在本月還在繼續(xù),準(zhǔn)媽媽仍需堅(jiān)持一下,只需在感覺胃口舒服些的時(shí)候吃些可口的飯菜就可以了,不強(qiáng)迫自己吃。
妊娠反應(yīng)不嚴(yán)重的準(zhǔn)媽媽,在飲食上盡量注意清淡,少吃或不吃辛辣、過咸、過冷的食物。同時(shí)注意蛋白質(zhì)、糖和維生素含量豐富的食物的供給。準(zhǔn)媽媽也應(yīng)在胃口允許的情況下適量攝取富含維生素E的食物,這有益于胎寶寶的大腦發(fā)育。含有豐富維生素E的食物有干果、粗糧、大豆、芝麻、蘿卜、菠菜、魚類、蝦等。
情緒胎教
胎寶寶在準(zhǔn)媽媽的身體里4 周后,母親每分鐘都會(huì)產(chǎn)生50 萬個(gè)腦細(xì)胞,在接下來的幾周,腦細(xì)胞都聚集到胎寶寶頭部,3~6 個(gè)月期間,腦細(xì)胞開始長出觸須,每秒鐘長200 萬個(gè)。但是,胎寶寶不需要這么腦細(xì)胞,所以這些腦細(xì)胞將是優(yōu)中選優(yōu),在胎寶寶出生前幾周,過剩的腦細(xì)胞就按照“適者生存”規(guī)律淘汰掉了。
為保證這么多的腦細(xì)胞正常發(fā)育,準(zhǔn)媽媽的良好情緒仍然重要,其實(shí),是在整個(gè)孕全程都很重要,平和的心態(tài)使子宮內(nèi)供氧充足。因此,當(dāng)準(zhǔn)媽媽心煩意亂時(shí),可以收拾房間、做各種手工、讀書、聽音樂、和丈夫或朋友聊天等方式讓自己心情平靜,遇事不要急著發(fā)脾氣,先把手放在腹部,這會(huì)提醒你,為了這個(gè)小家伙,你也要快樂、寧靜。
語言胎教和音樂胎教讀美麗的散文、聽美妙的音樂會(huì)讓準(zhǔn)媽媽心舒氣爽,每天都可以抽空進(jìn)行。直到本月末,胎寶寶會(huì)開始發(fā)育聽力,準(zhǔn)媽媽和準(zhǔn)爸爸聊天時(shí)別再忽略他,多和他打打招呼,并可以有目的地選擇優(yōu)美的音樂給他聽,甚至可以繪聲繪色地講故事。