胎教有哪些方法 應(yīng)該怎么進行胎教才最科學(xué)?

編輯:曉玲 | 出處: 酷尚網(wǎng)

  孕期的準媽咪們對于腹中的胎兒呵護有加,除了在營養(yǎng)上大力補給外,還很樂于各式胎教,想給寶寶一個好的起點。胎教有哪些方法,應(yīng)該怎么進行胎教才最科學(xué)?本文為準媽咪們列出了目前所有的胎教法,感興趣的準媽咪可以按照自身的條件進行選擇哦。

  音樂胎教

  適合周數(shù):懷孕第16周開始

  建議媽媽選擇舒緩、輕柔、明朗旋律、溫和自然、有規(guī)律性、節(jié)奏和媽媽心跳相近的音樂或樂曲;莫扎特的EQ音樂、大自然的河川、溪流聲、蟲鳴鳥叫聲等都是不錯的選擇,具有安撫胎兒、調(diào)節(jié)晝夜規(guī)律的作用。

  媽媽應(yīng)盡量避免聽吵雜或不當?shù)囊魳?胎兒不喜歡聽到高振動頻率的音波)。

  撫摸胎教

  適合周數(shù):懷孕第20周開始

  父母用手輕輕撫摸胎兒或輕輕拍打胎兒,通過孕婦肚皮傳達?胎兒,形成觸覺上的刺激,促進胎兒感覺神經(jīng)和大腦的發(fā)育。父母用手在腹部撫摸胎兒,用手指對胎體輕按一下,胎兒會作出反應(yīng)??蛇呌|摸,邊說話,加深全家人的感情。

  光照胎教

  適合周數(shù):懷孕第32周開始

  胎兒的視覺發(fā)育大約要到36周大時,才能對光照的刺激產(chǎn)生反應(yīng)。每天用手電筒緊貼肚皮一閃一閃地照射胎兒的頭部,每次持續(xù)2分鐘,胎兒出生后的動作行為、視覺功能及對晝夜的區(qū)分也表現(xiàn)得比較強。

  營養(yǎng)胎教

  適合周數(shù):得知懷孕開始。

  必須注重均衡的飲食搭配,做好體重控制,針對孕期的不同階段,做重點式的營養(yǎng)補充。孕期1~3個月補充葉酸和維生素,攝取容易消化、清淡的食物,可減緩懷孕初期的不適癥狀。懷孕中期→因孕婦的食欲增加,應(yīng)注意補充富含蛋白質(zhì)、鈣、植物性脂肪的營養(yǎng)食品。懷孕晚期→應(yīng)控制水和鹽分的攝入量,并監(jiān)控體重的增加。

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