準媽媽應(yīng)該知道的保胎注意事項

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  要生活有規(guī)律起居惟以平和為上,如早晨多吸新鮮空氣,并參加適當?shù)幕顒?,每日保證睡夠8小時,條件允許可午睡,既不可太逸(如過于貪睡)亦不可太勞(如提掣重物或攀高履險等)。

  一要生活有規(guī)律起居惟以平和為上,如早晨多吸新鮮空氣,并參加適當?shù)幕顒?,每日保證睡夠8小時,條件允許可午睡,既不可太逸(如過于貪睡)亦不可太勞(如提掣重物或攀高履險等)。逸則氣滯,導(dǎo)致難產(chǎn);勞則氣衰,導(dǎo)致傷胎流產(chǎn)。養(yǎng)成大便定時的習(xí)慣,保證大便通暢,但應(yīng)避免用瀉藥。

  二要注意個人衛(wèi)生多換衣,勤洗澡,但不宜盆浴、游泳。特別要注意陰部清潔,防止病菌感染。衣著應(yīng)寬大,腰帶不宜束緊。平時應(yīng)穿平底鞋。

  三要選擇合適的飲食食物要易于消化。尤其選食富含各種維生素及微量元素的食品,如各種蔬菜、水果、豆類、蛋類、肉類等。胃腸虛寒者,慎服性味寒涼食品,如綠豆、白木耳、蓮子等;體質(zhì)陰虛火旺者慎服雄雞、牛肉、狗肉、鯉魚等易上火之品。民間有不少食療方對預(yù)防習(xí)慣性流產(chǎn)先兆流產(chǎn)很有效果。這里介紹二則:(1)蓮子、桂圓肉各50克,文火煲湯,加山藥粉100克煮粥。懷孕后即開始食用,每日一次,適宜于陰道出血、小腹墜痛、腰腿酸軟、苔白舌淡有習(xí)慣性流產(chǎn)史者;(2)南瓜蒂3個,蓮蓬蒂6個,共焙黃為末,分3次服,米湯送下,一日服完,適宜于妊娠數(shù)月后胎動腹痛、陰道出血、顏色鮮紅、面赤口干、五心煩熱、小便短赤的血熱型先兆性流產(chǎn)者。

  四要保持心情舒暢婦產(chǎn)科科研人員認為,自然流產(chǎn)是因為孕婦中樞神經(jīng)興奮亢進所致。試驗證明,神經(jīng)系統(tǒng)的機能狀態(tài)對流產(chǎn)起著決定性的作用。因此妊娠期精神要舒暢,避免各種刺激,采用多種方法消除緊張、煩悶、恐懼心理,以調(diào)和情志。

  五要慎房事習(xí)慣性流產(chǎn)者妊娠三個月以內(nèi)、七個月以后應(yīng)嚴禁房事。

  六要定期做產(chǎn)前檢查妊娠中期就應(yīng)開始定期進行產(chǎn)前檢查,以利醫(yī)生及時發(fā)現(xiàn)和處理異常情況,并可指導(dǎo)孕期保健。

  值得提醒的是,有過自然流產(chǎn)史或習(xí)慣性流產(chǎn)的婦女,懷孕前應(yīng)先到婦產(chǎn)科診治一下有關(guān)疾病,特別是婦科疾病。若受孕后出現(xiàn)流產(chǎn)先兆,如陰道出血、下腹疼痛等更應(yīng)及時就醫(yī)。

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