為了有效的抵抗陣痛,你可能需要攜帶一些物品,有些可以舒緩疼痛,有些可以轉移注意力,有些對安產甚有幫助,前輩的經驗,你也試試看吧!
【舒緩疼痛類】
按摩器:可按壓背部及腰部的經穴來達到舒緩疼痛的效果,比起指壓來說較不費力。
網球:以硬式的網球最為適合,使用的方法就是產婦平躺,將網球放在床和背部之間,以滾動的方式來刺激腰部,也可以坐在網球上壓迫肛門,不但省力,用途也較廣。
【補充體力類】
冰淇淋:生產是需要耗費極大體力的,即便沒有食欲,也應該吃一些東西填肚子,冰淇淋不但冰涼、容易入口,而且熱量頗高,可讓媽媽們保持體力。
小零食:隨身攜帶一些小包裝的零食,在陣痛的間歇期可以吃一些,以免媽媽身體虛弱,在生產時無法使力。
【安產類】
毛巾:無論任何季節(jié),生產總是會讓人全身冒汗,毛巾不但能拿來擦汗,也有媽媽認為可以握在手中或咬在嘴里,另外,還可以用來遮住自己因痛苦而猙獰的面孔,可說是安產好用品第一名!
準媽媽在產前應該做好哪些準備呢
延伸閱讀:產前準備的6項基本常識
經過十月懷胎,準爸爸媽媽們都急切盼望小寶寶的降臨,但您們在心理上和物品上已作好迎接小寶寶準備了嗎?
1、你準備好了嗎?
當孕周達到37周,隨時可能臨產,請你準備好產婦及嬰兒所需的物品,包括日常用品數(shù)量足夠的寬松內衣,孕婦長裙,出院時換穿的嬰兒衣褲、包被等,還要作好思想準備,夫婦雙方應多看一些有關分娩方面及母乳喂養(yǎng)的書籍,多與其他孕產婦及醫(yī)護人員交流,對分娩過程有大體了解,做到心中有數(shù)。
要堅定信心,保持樂觀情緒,做到睡眠充足,休息充分,營養(yǎng)足夠,體力充沛,為迎接小生命的到來做好準備。