女人內(nèi)分泌的改變會引起情緒多變

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  情緒多變

  女人情緒多變是一個生理特點。比如當(dāng)月經(jīng)來潮時,由于內(nèi)分泌的改變,往往會引起一些變化,所以會出現(xiàn)怒、憂、思、恐。但是如果將這種多變影響到生活質(zhì)量,或者是影響到工作,我們就需要調(diào)整了。

  中醫(yī)說“喜傷心”,如果情緒變化太大,就會引起疾病了。王小云教授提及曾遇到的一個19歲女孩,家長對她的期望很高,學(xué)習(xí)壓力比較大,從升入初三那年就出現(xiàn)經(jīng)前乳房脹,下腹不適,容易心煩,媽媽提醒她早點休息,她就很煩燥,而且睡眠不好。因?qū)W習(xí)緊張,請假不容易,家人也沒有在意女孩的表現(xiàn),也沒讓其好好調(diào)養(yǎng),這個孩子逐漸出現(xiàn)經(jīng)行腹痛、經(jīng)量多、血塊多,以致每月經(jīng)期必休息1-2天不能上課。近期面臨考試,家人擔(dān)心,才帶孩子到醫(yī)院檢查。結(jié)果診斷是痛經(jīng),氣滯血瘀所致,因為壓力太大,不懂得宣泄,不注意調(diào)養(yǎng)。實際上這個女孩子的預(yù)警信號早已經(jīng)告訴家人了,比如說經(jīng)前乳房脹、下腹不適、容易心煩、睡眠不好,但是家人沒有在意,最后出現(xiàn)了通經(jīng)很厲害。


女人內(nèi)分泌的改變會引起情緒多變

  1、經(jīng)期不宜用冷水洗澡洗頭,女性經(jīng)期洗頭會傷腎、進寒氣,如果要洗,可以煲一點姜水。經(jīng)前不宜游泳、淋雨、漂流。

  2、女人最需要溫暖,尤其是臍下三寸,那里是女人健康美麗的源泉。比較怕冷的女性可以艾灸肚臍周圍;睡前熱水泡腳也是一種不錯的選擇。

  3、適當(dāng)食具有溫經(jīng)散寒的食物,如生姜、茴香、肉桂、牛羊肉、核桃等。

  4、氣血不足的女性平時不要劇烈運動,避免多度勞累,防止過量消耗體內(nèi)精氣??梢赃m當(dāng)散步,多攝食魚、蛋、奶等優(yōu)質(zhì)蛋白。

  5、睡前溫水沐足,可增進美容效果。

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