給寶寶添輔食最好選無糖的

編輯:ouyangyin | 出處: 媽媽網(wǎng)

  營養(yǎng)專家做過這樣的研究,人們在嬰兒時期嘗試過的食品,往往終身難忘。所以說,嬰兒時期是培養(yǎng)良好飲食習(xí)慣的時期,比如注意控制糖的攝入量。

  很多年輕的父母認為,在輔食中添加蔗糖(白砂糖),會刺激寶寶的食欲。其實,這是寶寶喂養(yǎng)中的一個誤區(qū)。新生的寶寶暫時還分辨不出味道,加蔗糖(白砂糖)并不能起到助長食欲的作用。

  4~6個月開始添加輔食時,他們的味覺才開始發(fā)育,但是此時吃含蔗糖(白砂糖)太多的食品會使他的味覺對甜度不敏感,以后食物中不加蔗糖(白砂糖)則不愿意吃。這種偏食的習(xí)慣持續(xù)下去,往往是后天肥胖癥、糖尿病等疾病的誘因。而此時,寶寶已開始萌生乳牙,含糖食物吃得多,極易造成牙齒齲壞。

  其實,對于寶寶來說,包括母乳、水果、蔬菜在內(nèi)的自然食物中的天然糖,已能滿足寶寶生長發(fā)育和日常活動的需求,基本不需要進行額外的蔗糖(白砂糖)補充。因此,在為寶寶選擇食品,尤其是輔食時,應(yīng)盡量選擇無糖的食品,即不含添加蔗糖(白砂糖)的食品。肖麗

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