準(zhǔn)媽幫寶寶在媽媽肚子里“做運(yùn)動(dòng)”

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  準(zhǔn)媽媽們大都喜歡給寶寶進(jìn)行胎教,聽聽音樂、看看畫展、輕聲細(xì)語地給他講故事……其實(shí),還有一個(gè)辦法能促進(jìn)胎兒發(fā)育,那就是幫寶寶在媽媽肚子里“做運(yùn)動(dòng)”。

  現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明,子宮內(nèi)胎兒活動(dòng)的差異能預(yù)示出生后嬰兒活動(dòng)能力的強(qiáng)弱。在正常情況下,胎兒時(shí)期活動(dòng)能力強(qiáng)的嬰兒,出生6個(gè)月以后,要比胎兒時(shí)期活動(dòng)能力差的嬰兒肢體發(fā)育更快。

  據(jù)北京婦產(chǎn)醫(yī)院產(chǎn)科主任醫(yī)師王琪介紹,從第7個(gè)孕周開始,胎兒就有瞇眼、吮指頭、握拳、伸展四肢、轉(zhuǎn)身、翻筋斗等活動(dòng)了;16周以后,準(zhǔn)媽媽們可以感覺到胎動(dòng);而20周后,胎兒在醫(yī)生檢查胎心時(shí),還經(jīng)常會(huì)跟探頭捉迷藏。這些都表明,胎兒能感受到外界的刺激,并會(huì)做出不同的反應(yīng)。

  從這個(gè)意義上講,準(zhǔn)媽媽按摩腹部的動(dòng)作,也能影響到寶寶,讓他在肚子里“做起運(yùn)動(dòng)”。具體方法是:準(zhǔn)媽媽仰臥后,盡量讓腹部放松,然后雙手捧撫胎兒,用手指輕壓輕起。開始時(shí),有的胎兒能立即作出反應(yīng),有的則要過一陣,甚至幾天后再做時(shí)才有反應(yīng)。如果此時(shí)胎兒不高興,他會(huì)用力掙脫或蹬腿反對(duì),碰到這種情況,就應(yīng)馬上停止。過幾天,只要胎兒對(duì)媽媽的手法習(xí)慣了,手一按壓撫摸,他就會(huì)主動(dòng)迎合要求玩耍了。

  懷孕到六七個(gè)月時(shí),媽媽已能分辨出胎兒的頭和脊背,這時(shí)可以輕輕推著胎兒在子宮中“散步”。胎兒如果“不高興”,會(huì)用力頓足,或者“撒嬌”地將身體來回扭動(dòng),這就需要媽媽用愛撫的動(dòng)作來安慰他,一般過一會(huì)兒,胎兒也會(huì)以輕輕蠕動(dòng)來回應(yīng)媽媽的關(guān)心。如果能夠和著輕快的樂曲同胎兒交談,與胎兒“玩耍”,效果會(huì)更好。

  需要注意的是,幫胎兒做體操應(yīng)該定時(shí),比較理想的時(shí)間是在傍晚胎動(dòng)頻繁時(shí),也可以在夜晚10點(diǎn)左右。不可太晚,以免胎兒興奮起來,手舞足蹈,使媽媽久久不能入睡。每次的時(shí)間也不可過長,510分鐘為宜。有早期宮縮者不宜采用這種辦法。

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