準爸爸吃得好 寶寶才會更健康

編輯:曉玲 | 出處: 太平洋

  準爸爸營養(yǎng)寶典

  想要一個聰明寶,可不是妻子一個人的責任哦!

  專家指出,丈夫吃得好,寶寶才會更健康聰明。

  小寶寶是在媽媽身體里孕育的,媽媽吃好,才有一個健康聰明寶。所以,準媽媽們的飲食一直以來受到人們最大程度的關(guān)注??墒?,國外最新的一項研究結(jié)果表明:丈夫的飲食習(xí)慣和生活方式對生育一個健康寶寶也起著至關(guān)重要的作用。

  就此話題,我們采訪了中國營養(yǎng)學(xué)會臨床營養(yǎng)學(xué)會委員、主任營養(yǎng)師孫淑芝教授。她說,寶寶聰不聰明,健不健康,丈夫的飲食可不能馬虎。男性營養(yǎng)狀況的好壞直接關(guān)系著家庭生育能力和質(zhì)量。

  飲食不科學(xué)孕育寶寶危害多

  孫教授提醒年輕的丈夫們,想要一個聰明健康的寶寶,首先從自身做起,改變自己不良的飲食習(xí)慣。

  壞習(xí)慣1 .偏食不喜蔬果

  很多男性朋友對蔬果不屑一顧,認為那是女孩減肥的食物。實際上,蔬果當中的營養(yǎng)物質(zhì)是男性生殖生理活動所必需的,作用不可小覷。男性如果長期缺乏蔬果當中的各類維生素,就可能有礙于性腺正常的發(fā)育精子的生成,從而使精子減少或影響精子的正?;顒幽芰?,嚴重的有可能導(dǎo)致不孕。

  國外研究資料表明:如果男性體內(nèi)維生素A嚴重不足容易使精子受損,精子的活動能力也隨之減弱。即使受孕,也容易胎兒畸形或死胎;而維生素B族(包括泛酸)與男性睪丸的健康有著直接而密切的關(guān)系,一旦缺乏,則會降低男性的生殖能力。研究人員發(fā)現(xiàn),將維生素B12注入男性體內(nèi)后,活躍的精子數(shù)量由原來的100萬迅速增至1.4億,精子的活動能力也比先前有了很大地提高。

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