睡眠指導(dǎo)：讓寶寶一覺到天亮

　　核心提示：

　　要讓寶寶睡得踏實，一方面媽媽要想方設(shè)法，發(fā)揮聰明才智，掌握正確的方法哄寶寶入睡。另一方面要使寶寶睡得好，也要注意從小養(yǎng)成良好的寶寶的睡眠習(xí)慣，按時睡，按時醒，才能保證優(yōu)質(zhì)的睡眠。

　　寶寶睡覺好處多多年齡越小，需要的睡眠時間就越長

　　新生兒平均每天要睡18-20小時，除了吃奶之外，幾乎全部時間都用來睡覺：

　　2-3個月 16-18小時;

　　5-9個月 15-16小時;

　　1歲 14-15小時;

　　2-3歲 12-13小時;

　　4-5歲 11-12小時;

　　7-13歲 9-10小時。