安排寶寶睡眠有一套
寶寶總是白天睡、半夜玩；睡覺一定要我抱；非得抓某件被被才肯睡；沒有媽咪陪怎也睡不著?? ？說到寶寶的睡 眠，家長(zhǎng)總有一堆困擾和抱怨，其實(shí)許多嬰幼兒的睡眠問題都和大人有關(guān)，要讓寶寶擁有優(yōu)質(zhì)的睡眠，應(yīng)先找出影響原因，聽聽專家的建議，以營造最舒適的睡眠環(huán)境。
睡得好 生長(zhǎng)發(fā)育no problem！
睡覺 時(shí)生長(zhǎng)激素分泌較多且快，所以優(yōu)質(zhì)的睡眠對(duì)寶寶成長(zhǎng)有 很大幫助。反之寶寶睡不好，不僅容易煩躁，也會(huì)影響到正常的進(jìn)食。
關(guān)於睡眠的研究一直以成人為主要對(duì)象，針對(duì)嬰幼兒進(jìn)行的研究則比較少。近來嬰幼兒研究主要有幾個(gè)重點(diǎn)及方向，包括：對(duì)幼兒生長(zhǎng)的影響、對(duì)學(xué)習(xí)和記憶力的影響、睡眠品質(zhì)影響隔天的注意力與專心度、對(duì)組織修(睡眠有助於組織修)的影響，以及對(duì)情緒的影響等。
到底嬰幼兒每天該睡多久、什時(shí) 間睡最好？楊明道表示，出生不到一個(gè)月的新生兒，每天睡眠時(shí)間約在16～20小時(shí)，通常睡1～4小時(shí)會(huì)醒來一、兩個(gè)小時(shí)，白天和晚上的睡眠總時(shí)數(shù)差不多；出生一到四個(gè)月左右的寶寶，每天 睡眠約有14～15小時(shí)，每次睡眠時(shí)間約6～8小時(shí)；六個(gè)月的幼兒每天大約睡13～14小時(shí)；而一歲到三歲幼兒每天睡眠時(shí)間大概有12小時(shí)。大部分寶寶在九個(gè)月大時(shí)，就可以一覺到天亮。
哪些疾病會(huì)影響寶寶睡眠？
門診 中常見家長(zhǎng)抱怨寶寶總是半夜起來玩、不想 睡，或日夜顛倒，造成許多困擾。通常醫(yī)師會(huì)先詢問病史，并檢查是否有生理上的問題。
狀況 1 腸絞痛
腸絞痛是影響寶寶睡眠最常見的疾病，約在出生 三、四以后出現(xiàn)，到四個(gè)月大左右，百分之90的腸絞痛會(huì)消失。寶寶會(huì)在天黑后開始哭鬧、尖叫、煩躁不安，可能一直持續(xù)到半夜，白天又恢正常。如果排除肚子餓、尿布濕、體溫等原因，也沒有其他異常癥狀，仍未見緩和，就要懷疑可能是腸絞痛。腸絞痛的解決方法有：(1)先調(diào)整飲食習(xí)慣。(2)注意臥室環(huán)境，包括溫、濕度的調(diào)整。(3)試著用消脹膏按摩，或熱毛巾適度的熱敷，以緩解腹脹。如果一直未改善，可尋求小兒科醫(yī)師協(xié)助。
狀況2 牛奶蛋白過敏
據(jù)醫(yī)師介紹，該癥狀好發(fā)年紀(jì)和腸絞痛差不多，所以有時(shí)很容易混淆。牛奶蛋白過敏寶寶容易半夜醒來，有時(shí)醒來五、六次，一整天的睡眠總時(shí)間也明顯偏少；如此一來，寶寶白天很容易煩躁不安，嚴(yán)重時(shí)還可能出現(xiàn)血絲便、貧血。因此，家中如果有過敏史，應(yīng)留意寶寶是否因牛奶蛋白過敏而影響睡眠。
狀況3 其他
中耳炎和中樞神經(jīng)問題也會(huì)影響睡眠。中 耳炎多在感冒發(fā)生后出現(xiàn)，寶寶會(huì)發(fā)燒、煩躁 不安。中樞神經(jīng)問題包括腦性麻、聽障、眼 盲等，因生理上的異常，比較無法建立正常的日夜期，而有日夜顛倒等睡眠問題。
