如果有人告訴你生寶寶很痛,簡直不是人能忍受的,千萬不要讓她的話嚇著,事實(shí)并沒有她說的那么嚴(yán)重。如果有人告訴你生寶寶一點(diǎn)也不痛,就像排便一樣,也不要這樣認(rèn)為,當(dāng)疼痛來臨時(shí),會(huì)因?yàn)闆]有充分的思想準(zhǔn)備而驚慌失措。疼痛是必然的,但你已經(jīng)做好準(zhǔn)備了。如果有人建議你干脆剖腹產(chǎn),不然的話可能要受兩回罪,因?yàn)樽匀环置涫×?,半途做了剖腹產(chǎn)。
?。?)孤獨(dú)。在分娩過程中你會(huì)希望有人陪伴在你的身邊,從精神上給你支持,這樣會(huì)減輕你的疼痛感。現(xiàn)在產(chǎn)院都有這樣的條件,如果你希望丈夫或親人陪伴在你身邊,醫(yī)生會(huì)讓你的親人陪伴的,但只能允許一名。首先選擇讓你的丈夫陪伴。在分娩前你要和丈夫商量好,因?yàn)橛械恼煞驔]有這樣的勇氣。
?。?)過于疲勞。應(yīng)該注意休息,冷靜地對待從未感受過的宮縮,及其帶來的疼痛和說不出來的不適,千萬不要喊叫或哭鬧。
?。?)心情緊張或急躁。宮縮來臨時(shí)不要緊張,學(xué)會(huì)深而慢的呼吸,沉著冷靜,疼痛就會(huì)減輕;宮縮間歇期間盡量精神放松,不要想宮縮帶給你的疼痛和不適。想一想寶寶出生后該是什么樣子的,像媽媽還是像爸爸;如果是女孩,你會(huì)給她打扮得很漂亮嗎?如果是男孩,你會(huì)讓他成為一名足球健將嗎?想令你高興的事情。
(4)怕痛。如果你選擇了自然分娩,愿意體驗(yàn)寶寶出生帶給你的感受,你就應(yīng)該欣然承受宮縮帶來的疼痛。如果你只生一個(gè)寶寶,這將是你一生僅有的一次體驗(yàn),把痛當(dāng)做一種特殊的感受起碼你的丈夫沒有這個(gè)機(jī)會(huì)。當(dāng)寶寶長大時(shí),你可以驕傲地向他講述你的勇敢和耐力。想到這些你還怕痛嗎?
(5)對分娩的無知。分娩前應(yīng)閱讀這方面的書籍,可以參加分娩學(xué)習(xí)班。當(dāng)你快要分娩時(shí),周圍的人可能會(huì)告訴你很多關(guān)于生寶寶的事情。有過分娩經(jīng)歷的人所說的話對你的影響最大,但你要知道,同樣是生寶寶,每個(gè)人的感受都是不同的。
不要借鑒她的經(jīng)驗(yàn),如果醫(yī)生允許產(chǎn)婦采取自然分娩,那么這位產(chǎn)婦一定具備自然分娩的條件,失敗的原因有很多,但其中很大一部分原因是產(chǎn)婦不能很好地配合。剖腹產(chǎn)并不是最佳選擇。
如果有人建議你選擇借助藥物的無痛分娩,你要問一問自己的內(nèi)心,你期望體驗(yàn)一次自然分娩嗎?你是否怕藥物對寶寶可能造成的影響?
自我舒緩疼痛的方法
?。?)心情放松,深呼吸。
?。?)讓別人按摩或使勁擠壓后背部。
?。?)頻繁變換體位。
(4)后背部放個(gè)冰袋。
?。?)含塊冰,使口腔保持濕潤。
?。?)當(dāng)宮縮越來越頻,越來越強(qiáng)烈時(shí),放慢呼吸節(jié)律或做深呼吸。
?。?)宮縮間歇期間小睡片刻,或靜靜地休息或吃些你喜歡的食品。
?。?)感到熱或已經(jīng)出汗,用微涼的濕毛巾擦一擦臉。