分娩的心情是喜悅的，但是，分娩的辛苦是可想而知的。現(xiàn)代社會(huì)，越來(lái)越多的男人把分娩看作是夫妻兩人必須共同面臨、度過(guò)的歷程。許多準(zhǔn)爸爸們不愿在孩子的成長(zhǎng)過(guò)程中缺席：從寶寶在媽媽的肚子孕育開(kāi)始，他們就希望有參與的機(jī)會(huì)，對(duì)于寶寶的誕生，更是不愿意袖手旁觀。
其實(shí)，男性參與分娩活動(dòng)，除了給產(chǎn)婦提高強(qiáng)有力的支持外，也會(huì)加深對(duì)生命意義的體會(huì)。那么，準(zhǔn)爸爸在產(chǎn)程中，應(yīng)該怎樣分擔(dān)妻子分娩的重任呢？他們究竟可以做些什么呢？
陪產(chǎn)前：準(zhǔn)爸爸要做好必要的物質(zhì)支持
1、住院用品：
?、偕钣闷罚捍笮∶頂?shù)塊、杯子、牙刷、牙膏、肥皂、梳子、拖鞋等。
?、谙拘l(wèi)生巾、衛(wèi)生紙。
③哺乳用胸罩（前面扣扣子）、吸奶器等。
?、苄∈找魴C(jī)、隨身聽(tīng)等。
?、菔謾C(jī)和零錢(qián)、復(fù)診卡、孕婦健康手冊(cè)等資料。
2、嬰兒用品：
?、倜拶|(zhì)內(nèi)衣：最好是無(wú)領(lǐng)、無(wú)鈕扣、系帶子的內(nèi)衣，便于穿脫。新衣服最好先用水過(guò)一下，再在太陽(yáng)下曬干后使用。
②連衣褲：最好是前面開(kāi)口的。夏天單的即可，春秋天要備夾的，冬天應(yīng)有棉的。
?、垡m子及寶寶鞋：夏天用棉制品，冬天用毛線制品。
?、苣虿迹簜湟恍┮淮涡约埬蜓潱谕獬黾凹毙钑r(shí)用。
⑤如果是冬天，還應(yīng)該有寶寶回家時(shí)用的包被、斗蓬等。
去醫(yī)院時(shí)，準(zhǔn)爸爸還可以帶上一些讓準(zhǔn)媽媽心理安慰的東西，比如她喜歡的娃娃、衣服、小擺設(shè)等等，讓她即使在醫(yī)院里，也能感覺(jué)到家的溫馨。另外，準(zhǔn)媽媽還須為妻子準(zhǔn)備好第一產(chǎn)程中可能需要的食物（巧克力、牛奶、面包、粥等）、水，在臨產(chǎn)后，督促她能吃就吃，能喝就喝，以保持充沛的體力。
陪產(chǎn)時(shí)：準(zhǔn)爸爸必做的16件事：
1、盡量運(yùn)用有幫助的非語(yǔ)言交流技巧，幫助產(chǎn)婦樹(shù)立的信心。
2、在子宮收縮間歇下床或站起來(lái)走動(dòng)一下，可幫產(chǎn)婦減輕產(chǎn)痛。
3、在子宮收縮間歇，產(chǎn)婦要多注意喝一些飲料及吃一點(diǎn)食物，以補(bǔ)充能量，注意及時(shí)排尿。
4、丈夫或陪護(hù)者要不斷地給予產(chǎn)婦表?yè)P(yáng)和鼓勵(lì)，增強(qiáng)她的自信心。
5、隨著疼痛加重，產(chǎn)婦的恐懼不斷增加，依賴(lài)性更強(qiáng)，丈夫和陪護(hù)者要給予她更多的關(guān)心和支持。
6、陪護(hù)者要據(jù)產(chǎn)婦的需要，經(jīng)常握著她的手，或給做腰背部按摩。
7、指導(dǎo)產(chǎn)婦使用在產(chǎn)前輔導(dǎo)課上學(xué)習(xí)的呼吸技巧，幫她鎮(zhèn)定精神。
8、讓產(chǎn)婦變換體位，如站蹲走等，避免平臥位，促進(jìn)分娩進(jìn)程。
9、產(chǎn)婦不要擔(dān)心自己發(fā)出聲音，需要時(shí)可以適當(dāng)?shù)亟泻耙幌?，但不宜過(guò)度，以免造成不必要的體力消耗。
10、隨時(shí)滿足產(chǎn)婦的生理需要，如飲水、擦汗等。
11、將燈光調(diào)得暗，或欣賞音樂(lè)，都有助于減輕產(chǎn)婦的煩躁情緒。
12、指導(dǎo)產(chǎn)婦配合宮縮屏氣用力，對(duì)她的進(jìn)步哪怕只是一點(diǎn)點(diǎn)，及時(shí)給予肯定和鼓勵(lì)。
13、對(duì)產(chǎn)婦說(shuō)話時(shí)態(tài)度親切，對(duì)她的話表現(xiàn)出感興趣并及時(shí)回答。
14、在分娩過(guò)程中常詢(xún)問(wèn)產(chǎn)婦的感覺(jué)，并對(duì)她的失態(tài)行為表示理解。
15、對(duì)產(chǎn)婦說(shuō)話時(shí)，注意使用簡(jiǎn)單、易懂的語(yǔ)言，使產(chǎn)婦心理放松。
16、常幫產(chǎn)婦撫摩、按摩，或握手、擦汗，使她的心里感到溫暖。
寶寶出生以后：準(zhǔn)爸爸要做好后勤保障
孩子出生后，在享受小寶寶帶給你歡樂(lè)的同時(shí)，新爸爸千萬(wàn)不要忽視了你身邊的妻子?？粗硇木闫５乃?，應(yīng)該為她和孩子做些什么呢？或許我們的建議會(huì)給你一些啟發(fā)。
1、安排合理的膳食
產(chǎn)后的飲食調(diào)養(yǎng)對(duì)產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)非常重要。要知道新媽咪要吃嬰兒和自己兩個(gè)人的飯哦！食品一定要新鮮、衛(wèi)生、可口，最重要的是營(yíng)養(yǎng)豐富、除了醫(yī)院的飲食外，丈夫可以多準(zhǔn)備些水分、維生素豐富的蔬菜、水果，如西紅柿、西瓜、橙子、葡萄等。每天適當(dāng)為妻子加餐，增加2－3次小點(diǎn)心、湯類(lèi)、水果等等。
2、幫助妻子產(chǎn)后恢復(fù)
正常分娩后6個(gè)小時(shí)，剖宮產(chǎn)24小時(shí)后，產(chǎn)婦即可扶著欄桿輕微活動(dòng)?！⌒聥寢尦醮蜗麓玻赡軙?huì)有些頭暈眼花的感覺(jué)，丈夫應(yīng)給予攙扶、照顧。
此外，丈夫要協(xié)助妻子做好以下幾件事：每天洗臉、梳頭、刷牙；新媽媽排汗量大，丈夫應(yīng)該協(xié)助妻子勤換衣褲；提醒妻子經(jīng)常變換休息姿勢(shì)，不要久臥，適當(dāng)下床活動(dòng)。
3、做個(gè)好奶爸
對(duì)于新生兒來(lái)說(shuō)，喂養(yǎng)的問(wèn)題是最重要的。當(dāng)然，男士在喂養(yǎng)這一方面比妻子所起到作用要小很多，但這并不是說(shuō)丈夫就可以什么也不干了。做丈夫的只要花點(diǎn)心思，也是可以成為一個(gè)超級(jí)奶爸的。
?、俣嗯c寶寶進(jìn)行肌膚接觸。父母與寶寶肌膚上的接觸，不但可以幫助建立親子間的感情，同時(shí)還可以起到安撫寶寶情緒的作用。爸爸可以與寶寶肌膚接觸的機(jī)會(huì)有：幫寶寶換尿布、哄寶寶入睡等，甚至解開(kāi)自己的襯衫鈕扣，讓寶寶緊貼著自己的胸膛小睡一會(huì)兒，也不失為一個(gè)與寶寶肌膚相親的好辦法。
?、诔；〞r(shí)間與寶寶單獨(dú)相處。爸爸若想成為育兒能手，一定要多花時(shí)間單獨(dú)與寶寶相處，挖掘出自己獨(dú)特的育兒技巧。這樣，當(dāng)爸爸對(duì)照料孩子的自信心建立起來(lái)后，即使妻子不在場(chǎng)也不會(huì)六神無(wú)主。
4、控制親友的探視頻率
丈夫要提醒好親朋好友，妻子住院期間最好少來(lái)探訪，以保證產(chǎn)婦有平穩(wěn)的情緒，充分的休息。一次來(lái)訪的客人不宜過(guò)多，2～3人即可，探訪時(shí)間盡量要短，10～20分鐘為宜。
