十月懷胎一朝分娩。每當產期臨近，準媽媽難免會心里緊張，不知所措，其實大可不必。首先識別分娩的先兆。正式臨產前，孕婦往往會出現(xiàn)一些癥狀，預示著即將正式臨產，如不規(guī)則子宮收縮，常在夜間出現(xiàn)而白天消失，每次間隔時間可長可短，每次持續(xù)時間不長于30秒，孕婦可感到輕微腰酸，下腹輕微脹痛。正式臨產前1―2天陰道出現(xiàn)少量血性粘液自陰道流出，稱為見紅。有些孕婦可于正式臨產前發(fā)生胎膜破裂，羊水自陰道流出，此時孕婦應臥床，立即到醫(yī)院就診，特別是臀位的產婦，要預防臍帶脫垂。
由于人們對分娩的不正確認識，致使普遍存在對分娩所產生的疼痛的恐懼，恐懼則會導致緊張，緊張更加劇了疼痛，這就直接影響分娩的進程，并對產婦的心理產生影響。其實，我們可以通過以下一些技巧來應對。
一是臨產后由家人陪伴，由助產士指導，分散注意力，一起扯一扯產婦感興趣的話題，并講解分娩的過程，使產婦掌握分娩知識，有效地緩解分娩過程中的不適，從而降低對宮縮的感受力。
二是調節(jié)呼吸的頻率和節(jié)律，當運動或精神緊張時，呼吸頻率就加劇，主動調整呼吸的頻率和節(jié)律，可緩解由于分娩所產生的壓力，增強產婦的自我控制意識，當轉移注意力的方法不能幫助產婦緩解分娩的不適時，可選擇慢-胸式呼吸，呼吸的頻率調整為正常的1／2，隨著宮縮頻率和強度的增加則可選擇淺式呼吸，其頻率為正常呼吸的2倍，不適達到最強的程度選用喘吹式呼吸：4次短淺呼吸后吹一口氣。
三是適當采用一些可令產婦放松的技巧。如由家屬或助產士觸摸產婦緊張部位，并指導其放松，反復的表揚鼓勵產婦并講解進展情況，必要時可使用笑氣鎮(zhèn)痛。對有一定音樂欣賞能力的產婦選擇舒緩的音樂放松。
當宮口開全時，產婦疼痛有所緩解，有種大便感，工作人員會指導產婦屏氣用力的正確方法，此時產婦要調整自己的心理和體力，積極配合，正確用力，以加速產程進展，否則消耗體力影響產程進展而使產程延長，胎兒易發(fā)生宮內窒息及顱內出血。
宮縮
子宮收縮簡稱為“宮縮”。在剛開始出現(xiàn)宮縮時離分娩還有一段時間，所以不必太著急。當宮縮變得比較規(guī)律時，應記錄每次宮縮持續(xù)的時間以及兩次宮縮相隔的時間，當宮縮變得極為頻繁，差不多每5~10分鐘1次時，或者每次宮縮都很疼時，就需要立刻去醫(yī)院。當分娩剛剛開始時，有規(guī)律的子宮收縮會使孕婦感覺小腹痛，剛開始時疼痛比較輕微，兩次疼痛之間相隔的時間也比較長。之后腹痛會慢慢加重，持續(xù)時間加長，而且疼痛也越來越頻繁。
有時，在懷孕末期，孕婦會感覺小腹處有輕微的不舒服，這種現(xiàn)象有時會持續(xù)幾天，如果出現(xiàn)疼痛又不能肯定是不是宮縮引起的，為了安全起見，最好及時去醫(yī)院檢查。
見紅
是指產婦在生產前陰道出現(xiàn)少量粉紅色或咖啡色的分泌物。這是因為包住胎兒的羊膜與子宮壁出現(xiàn)少許剝離，血管破裂所造成的出血癥狀。許多出現(xiàn)生產征兆的準媽媽同時會出現(xiàn)陣痛，但是也有些初產婦在見紅兩三天后才會開始陣痛。
拉梅茲法
是由法國的婦產科醫(yī)生拉梅茲博士發(fā)明出來的新型精神預防性緩解疼痛的分娩方法。這種分娩呼吸方法，從懷孕早期開始一直到分娩，通過對神經(jīng)肌肉控制、產前體操及呼吸技巧訓練的學習過程，有效地讓產婦在分娩時將注意力集中在對自己呼吸的控制上，從而轉移疼痛，適度放松肌肉，能夠充滿信心地在分娩過程中出現(xiàn)產痛時保持鎮(zhèn)定，以達到降低產痛、加快產程并讓嬰兒順利出生的目的。
拉梅茲分娩呼吸法最大的優(yōu)點就是丈夫可以積極地參與到分娩過程中，在生產時，協(xié)助妻子隨著不同的階段來配合不同的呼吸法。同時因丈夫參與分娩過程，產婦會在心理上得到安慰。
破水
破水是指羊膜破裂羊水流出的現(xiàn)象。正常的生產是在子宮口開大的過程中或子宮口開全、胎兒進入產道時才會開始破水。
如果感覺在出現(xiàn)陣痛前有水從陰道流出，就可能是早期破水，應到醫(yī)院檢查，及時治療，否則可能會引起細菌感染，或是發(fā)生臍帶掉入陰道內（臍帶脫垂）的情況導致胎兒死亡。
剖宮產
剖宮產是經(jīng)腹部切開子宮，將胎兒取出的分娩方式。當母親或胎兒、胎盤等出現(xiàn)異常情況，不宜陰道分娩時，剖宮產是處理難產的重要手段，但剖宮產不是最理想的分娩方式。
陰道分娩過程中，母親和胎兒都有適應能力，產后恢復快。而剖宮產是一種手術，所以存在麻醉意外、手術切口出血、感染、臟器損傷如膀胱損傷的可能，手術后恢復慢，而且遠期可能有月經(jīng)失調、慢性盆腔粘連、盆腔疼痛等并發(fā)癥。所以，從醫(yī)學角度說，剖宮產是一項手術，必須要有嚴格的適應癥，而且要讓孕婦對陰道分娩和剖宮產分娩的安全性有所了解，然后才能進行正確的知情選擇。
“水中分娩”是為了減輕產婦的陣痛，尤其是時間較長的第一產程陣痛的一種分娩方法。其過程就是產婦在清洗后，躺在特制的分娩池中。
