整個(gè)妊娠期長(zhǎng)達(dá)40周左右。在這漫長(zhǎng)的日子里,孕婦除了定期產(chǎn)前檢查之外,在衣、食、住、行以至勞動(dòng)、工作和休息等方面都要適當(dāng)安排,才能保證身體的健康和胎兒的正常發(fā)育。
孕期保健應(yīng)該注意哪幾個(gè)方面
1、孕婦穿的衣服要寬松,式樣簡(jiǎn)單而寒暖適宜。
孕期保健應(yīng)該注意哪幾個(gè)方面
2、孕婦需要增加營(yíng)養(yǎng),飲食要均勻,多樣化,易于消化,富于蛋白質(zhì)和維生素,并且應(yīng)多喝水以及挑選富含纖維素與果膠的蔬菜、水果、像芹菜、韭菜、蘋果、梨等,以利通便。妊娠后半期中,比較理想的膳食是每天用糧8兩-1斤,肉魚(yú)2-4兩,蔬菜1斤(多品種),雞蛋2-3個(gè)或豆制品2-3兩,植物油半兩,牛奶半磅,水果1-2個(gè),每周加食黑木耳、紫菜、海帶一次。另外,還需補(bǔ)充一些鐵劑、鈣劑及維生素D,才能萬(wàn)無(wú)一失。
3、孕婦需要充足的睡眠與適當(dāng)?shù)男菹?。晚上至少?小時(shí),中午最好休息片刻。均以側(cè)臥為宜,妊娠子宮往往右旋,左側(cè)臥便可糾正它的右旋而改善子宮胎盤血液循環(huán),以提高胎兒的血供。
4、妊娠以后,應(yīng)避免重體力勞動(dòng),可做些日常家務(wù),但要注意避免腹部受撞擊,不提過(guò)重物件。
5、懷孕期間,汗腺及皮脂腺分泌增多,陰道分泌物也增多。因此,應(yīng)當(dāng)勤洗澡、勤洗外陰、勤換內(nèi)衣,以及保持體表清潔。
6、妊娠期間應(yīng)盡量避免性交。懷孕早期性交,可引起盆腔充血,激發(fā)子宮收縮而導(dǎo)致流產(chǎn),懷孕后期性交,則有可能造成早產(chǎn),并將細(xì)菌帶入陰道,上行至子宮腔,導(dǎo)致產(chǎn)前、產(chǎn)時(shí)或產(chǎn)后感染。
7、孕期要注意衛(wèi)生保健,預(yù)防各種疾病。尤其預(yù)防流感、風(fēng)疹、帶狀皰疹、單純胞疹等病毒的感染,這些病毒對(duì)胎兒危害最大,可通過(guò)胎盤侵害胎兒,導(dǎo)致胎兒生長(zhǎng)遲緩,智力缺陷,各種畸形,甚至引起流產(chǎn)死胎等。因此,孕期預(yù)防疾病防止病毒感染非常重要。
8、妊娠期間孕婦一定要謹(jǐn)慎用藥,尤其是頭三個(gè)月,正是胎兒各器官發(fā)育和形成的重要時(shí)期,此時(shí)胎兒對(duì)藥物特別敏感。