緊張、焦慮、不安、同時(shí)拌雜著期待的復(fù)雜心情,會(huì)隨著孕程的進(jìn)展而漸漸的筑高。這個(gè)時(shí)期最常問(wèn)的問(wèn)題就是;我什么時(shí)候會(huì)生呢?我怎么知道我要生了呢?在什么情況下我要到醫(yī)院呢?人類為陣痛和分娩的準(zhǔn)備是需要經(jīng)過(guò)大約280天(40周)孕期的累積。為什么會(huì)陣痛和什么時(shí)候會(huì)陣痛,目前還沒(méi)有任何的學(xué)說(shuō)可以全盤的解釋和分析。
理論歸理論,跟孕婦們比較有切身關(guān)系的事項(xiàng)是:我要注意些什么?
分娩先兆要先知
1.運(yùn)動(dòng):
到了懷孕后期,由于增大的子宮會(huì)限制活動(dòng)的范圍和靈敏度,所以不宜參與過(guò)度激烈的運(yùn)動(dòng)。若平常就有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣還是可以繼續(xù)的,只是不宜加劇或是新增項(xiàng)目。
到了36周以后就會(huì)建議暫時(shí)停止,最好是改以步行或走動(dòng)的方式來(lái)取代。
媽媽輩的則會(huì)建議,爬樓梯也是很好的提議,只是最好是走上樓,而下樓時(shí)改采搭電梯的方式。因?yàn)橄聵鞘沁\(yùn)動(dòng)不同組合的肌群,同時(shí)又須兼顧平衡,對(duì)于膝蓋的壓力也大。
2.注意胎動(dòng):
懷孕后期因?yàn)樘撼砷L(zhǎng)迅速,羊水減少,胎兒可以活動(dòng)的空間相對(duì)的減少了,所以胎動(dòng)也會(huì)明顯的減少了。胎動(dòng)的次數(shù)多少算是安全呢?其實(shí)目前尚無(wú)定論,因?yàn)樘?dòng)的次數(shù)因人而異,而且每個(gè)母親的主觀感受也不同。
研究顯示,平均每日要花上2.7個(gè)小時(shí)才會(huì)感受到10次的胎動(dòng)。因此就有專家提議,只要在2個(gè)小時(shí)內(nèi)有感受到10次的胎動(dòng),就可以放寬心。或是每天固定一個(gè)時(shí)段數(shù)1個(gè)小時(shí),如果胎動(dòng)次數(shù)都在平均值內(nèi)就可以放心。反之如果胎動(dòng)的次數(shù)明顯的增加或是減少50%以上,應(yīng)速就醫(yī)診察。