漂亮的牙齒，總會(huì)讓人擁有自信的笑容。在寶寶長(zhǎng)牙期間，正確的輔食添加既可為牙齒發(fā)育提供營(yíng)養(yǎng)成分，如鈣等礦物質(zhì)和維生素 ，促進(jìn)牙齒的長(zhǎng)成，又幫助寶寶練習(xí)咀嚼，對(duì)消化也大有幫助。
加強(qiáng)鈣的攝入牙齒更漂亮
1.加強(qiáng)鈣與磷的攝入
鈣是牙齒的主要組成部分，只有在攝入充足的情況下牙齒才能堅(jiān)固。平時(shí)可讓寶寶多吃鈣含量豐富的乳類和豆類制品，尤其是乳類，其鈣、磷比例合適，人體容易吸收。另外，烹飪富含鈣的食物時(shí)可適當(dāng)放點(diǎn)醋，有助鈣質(zhì)溶解，利于人體的吸收和利用。
磷也是擁有一口好牙中不可少的營(yíng)養(yǎng)素，其在食物中分布很廣，只要不偏食均能攝取到充足的磷。維生素D能促進(jìn)人體對(duì)鈣、磷的吸收及骨化作用，保證牙齒的健康發(fā)育，可適當(dāng)攝取。
