懷孕及哺乳期間，婦女應(yīng)多吃一些含維生素B12的食物，如豬肝、蝦、雞蛋、瘦肉、牛奶、大豆和豆制品等。而患有萎縮性胃炎的孕婦或乳母，則要通過(guò)口服或肌肉注射補(bǔ)充維生素B12。
維生素B12是人體內(nèi)不可或缺的重要元素，具有三大生理功能：
一是預(yù)防惡性貧血的發(fā)生；
維護(hù)人體健康
二是對(duì)維護(hù)人的神經(jīng)系統(tǒng)健康很有幫助；
三是促進(jìn)碳水化合物、脂肪和蛋白質(zhì)代謝。
以上這些都對(duì)嬰幼兒生長(zhǎng)發(fā)育具有極其重要的作用。
