高知媽咪自我調(diào)節(jié) 做快樂孕媽媽

編輯:luxinhua | 出處: 太平洋親子網(wǎng)

  徐媛今年已經(jīng)30歲了,博士后畢業(yè),有自己的事業(yè),收入很不錯。學習新東西非常迅速。對于懷孕及寶寶的教育,她自有一套理論。從擬定造人計劃開始,徐媛就要求丈夫全力配合,戒煙戒酒的同時,還打算戒菜了??赐晁贫ǖ脑烊擞媱澋臅r候,小編深深地替她肚子里的寶貝憂桑了。


孕媽咪賺錢多 孕期焦慮也更

  一、一知半解,擔心更多

  1、農(nóng)殘超標嚴重,不吃青菜?

  如今,新聞里到處都能看到農(nóng)殘超標的新聞,為了杜絕農(nóng)殘吃進肚子里,徐媛基本不吃蔬菜了。這個做法,就等于是因噎廢食。準媽咪們預防農(nóng)殘超標,應(yīng)多購買當季蔬菜,回家之后在清水中浸泡1-2個小時即可。

  小編建議:蔬菜里含有豐富的維生素、礦物質(zhì),食物纖維也很豐富,攝入足量的蔬菜可以促進準媽咪腸道蠕動,預防便秘,提供機體所需的微量營養(yǎng)素,發(fā)揮抗氧化作用和保證人體各器官的正常功能。

  2、室外噪音大,悶在家中養(yǎng)胎?

  徐媛認為,寶寶發(fā)育需要一個安靜的環(huán)境,可是無論街上還是公司,繁亂的生活節(jié)奏和各種噪音都會影響寶寶發(fā)育。于是她干脆辭職在家,每天呆在房子里,幾乎家門都不出。

  小編建議:噪音污染,是指超過衛(wèi)生標準(85~90分貝)的噪聲,一般多出現(xiàn)在KTV場合、建筑工地等,準媽咪避開這些場合是正確的。但一般生活中的汽車鳴笛聲、超市的廣播、電視聲音等是不會造成胎兒發(fā)育傷害的,而且孕媽長時間呆在室內(nèi),呼吸著渾濁的空氣,反而不利胎兒。

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