在整個(gè)產(chǎn)程中第一產(chǎn)程所需的時(shí)間最長。 從子宮開始規(guī)律宮縮到子宮頸口完全開全為止，初產(chǎn)婦平均需花費(fèi)10-12小時(shí)，但也有更長或較短時(shí)間的。經(jīng)產(chǎn)婦大約僅用4－10小時(shí)。
但第一產(chǎn)程需要的時(shí)間會因人而異，假如產(chǎn)婦過于緊張，會延長分娩的時(shí)間。因此，產(chǎn)婦的精神狀態(tài)對正常分娩的進(jìn)程極為重要。
在分娩的過程中，第一產(chǎn)程不但時(shí)間長，而且極為關(guān)鍵，隨著宮縮的越來越頻繁和加強(qiáng)，產(chǎn)婦會本能地非常想用力將胎兒娩出。但由于宮口尚未開全，盲目的用力只會消耗體力，同時(shí)使胎兒受到更大的壓力。因此，在第一產(chǎn)程的前幾個(gè)小時(shí)，產(chǎn)婦不要急躁，不要過于緊張，要順應(yīng)自然，能吃就吃，如：可以準(zhǔn)備一些巧克力、香蕉等食物；能喝就喝，如：可以適當(dāng)喝些水和果汁，補(bǔ)充水分；能睡就睡，趁宮縮間歇小睡片刻是養(yǎng)精蓄銳的最佳方法。
為了便于子宮頸口擴(kuò)張，產(chǎn)婦可在醫(yī)生的指導(dǎo)下做各種輔助動作，以便解除子宮頸口的緊張，使子宮頸口的肌肉充分放松。如果進(jìn)展緩慢，千萬不要?dú)怵H，不要失去信心，每位產(chǎn)婦都還有很大的潛力，應(yīng)滿懷信心地等待子宮頸口完全的開大。
產(chǎn)婦可以采取側(cè)臥位，當(dāng)子宮開始收縮時(shí)，產(chǎn)婦盡量放松手、腳及全身肌肉。從妊娠中期開始，孕婦就應(yīng)練習(xí)這個(gè)動作，先握拳，勾腳尖，全身用力，然后松手，放松全身的肌肉，解除全身的緊張狀態(tài)。預(yù)先掌握了這些動作，分娩過程中產(chǎn)婦就能很好地配合醫(yī)生。
當(dāng)宮縮的間歇時(shí)間越來越短，腹痛難以忍耐時(shí)，產(chǎn)婦可保持側(cè)臥位，也可取仰臥的姿勢，或取坐位或蹲位，均勻地做腹式深呼吸。腹式深呼吸的要領(lǐng)是當(dāng)子宮開始收縮時(shí)，慢慢地用鼻子深深吸氣，使腹部膨脹到最大，然后再慢慢地用嘴呼出氣體。
