一、避免刺激
媽媽們不要去看一些恐怖類的電影，或著去玩一些恐怖類的游戲，相反，我們可以聽一些很柔美的輕音樂，也可以給寶寶講一些很美好的故事，或者多去公園散散步，遛遛彎，多跟家人接觸和交流。
二、 穩(wěn)定情緒
美國心理學家克雷奇等人的實驗證明：“懷孕期間的情緒激動會影響后代的情緒特征?！彼裕瑧言衅陂g，準媽媽的情緒非常重要，媽媽們應該保持一個樂觀的心態(tài)，懷著對寶寶出生的憧憬，幸福的度過每一天，讓寶寶出生后也有一個開朗的性格。
強生嬰兒幫準媽媽解析胎教這回事
三、腹部按摩
寶寶在腹中可以接觸外來信息，所以晚上的時候，準媽媽們可以輕輕的按摩腹部，讓寶寶感覺到有一種安全感，這樣做，也可以讓寶寶的情緒得到安撫，感覺愉悅。當然，要是一邊撫摸一邊跟寶寶說話，會更加有利于寶寶的發(fā)展。
四、聽覺訓練
經(jīng)常性的跟寶寶說說話，或者給寶寶聽一些比較柔緩一點的音樂，既有利于寶寶的智力發(fā)育，又有助于安撫寶寶的情緒。特別是準爸爸，應該多和肚子里的寶寶做一些溝通和交流，這樣寶寶會更有安全感，也有利于寶寶的成長。
【強生溫馨提示】
寶寶的胎教，準爸爸也應該參與其中，對于寶寶來說很重要。每天晚上準爸爸都應該帶著對寶寶的愛，跟寶寶說幾句話。寶寶感受到你的愛后，才能夠更愉快地成長。
