產程是指準媽媽分娩寶寶所經歷的全過程，在分娩的時刻，你知道應該如何應對嗎？以下，小編為您解讀自然分娩的全過程。
了解產程 讓準媽媽安心備戰(zhàn)分娩
第一產程
第一產程是從子宮出現規(guī)律性宮縮開始，知道子宮口完全開大為止。隨著宮縮越來越頻繁，宮縮力量逐漸加強，子宮口逐漸開大，直到擴展到10厘米寬（子宮口開全），這時第一產程結束。
第一產程是順產三個產程中所占時間最長的，初產婦一般需12—16小時，因此也是準媽媽最為痛苦難熬的時期。在此階段，宮口未開全，準媽媽用力是徒勞的，過早用力反而會使宮口腫脹、發(fā)緊，不易張開。
準媽媽這樣做：
要聽從醫(yī)生的指導，在宮縮開始時做平時所練習的腹式呼吸，以減輕腹痛。方法為采取側臥位，在陣痛開始時均勻地張大嘴，大口地吸氣和呼氣，并隨著宮縮加強加深呼吸，在陣痛間隔時停止這樣的呼吸，換成最舒適的姿勢做普通方式呼吸，并盡量多休息。
準爸爸這樣做：
準爸爸應握住妻子的手進行撫摸，并不斷給予鼓勵，不讓妻子感到孤立無援。在陣痛早期盡可能攙扶妻子多下來走動，促使胎頭下降，縮短產程。陣痛持續(xù)并加劇時，按摩妻子的肩、背、腰骶部等處的肌肉，也可以用熱毛巾濕敷腰腹部。注意提醒妻子多變換體位，如站、蹲、走，避免平臥位，使腹部肌肉盡量放松，并使全身肌肉松弛。
在宮縮陣痛間歇，丈夫要注意勸導妻子吃一些熱量高并容易消化的食物，如牛奶、巧克力、雞蛋、面湯等。同時，讓妻子注意多喝一些水，抓緊時間休息，保持充沛的體力和精力繼續(xù)“戰(zhàn)斗”。
第二產程
宮口開全，胎兒隨著宮縮逐漸下降，當胎先露部下降到骨盆底部壓迫直腸時，準媽媽便不由自主隨著宮縮向下用力。約1—2小時，胎兒從完全開大的子宮口娩出。
第二產程時間最短，但卻是整個產程中最關鍵的時期。這階段大約需要1～2個小時經產婦大約需要數分鐘至1小時，產婦是在產床上度過這一階段的。
