孕期哪個階段旅游最為妥當(dāng)
“我剛開始懷孕自己不知道,出去玩了7天,從香港到沙巴?;貋砗蟀l(fā)現(xiàn)懷孕已經(jīng)7周多,不過快12周時胎停流產(chǎn)。雖然說流產(chǎn)的因素很多,但我仍然覺得和出去有關(guān)系。很后悔?!薄狢indy
“我原本計劃好去香港大采購的,結(jié)果思量再三還是取消行程。接下來幾天我每天都要吐上七八趟,想想還好沒有去香港,否則去了也只能躺著哪兒也去不了。”——劉玫
孕媽媽還能輕松逍遙“游”嗎
在大多數(shù)孕期保健書中,都會提醒孕媽媽:將旅行時間安排在懷孕的第4---6個月之間,最為安全妥當(dāng)。因為懷孕初期的不適及疲累已漸消失,而末期的沉重、腫脹等現(xiàn)象尚未開始。而懷孕早期不適合外出旅游,還有一個更為重要的原因:這個時期胎盤正在形成,胎兒的各器官正在分化發(fā)育,防止流產(chǎn)的孕激素分泌還不充分,因此最容易發(fā)生流產(chǎn)或先兆流產(chǎn)。尤其是那些高齡產(chǎn)婦、有過流產(chǎn)史、患有某些慢性疾病的孕婦,需格外注意休息。而外出旅游打破了原有的作息規(guī)律,會加重孕婦的勞累感,如果行程安排過緊,對于孕媽媽來說更是沉重的負(fù)擔(dān)。
旅游前,你要做的功課
“去三亞之前,我在網(wǎng)上做足了功課。最后我在聽取了醫(yī)生的建議后,由老公陪同著帶著大包小包出發(fā)了。事實證明,挺著肚子去旅游,也沒有想象的那么可怕?!薄畿?
“懷孕18周時,我們公司安排員工集體去云南旅游。我對云南早心存向往,但想到可能會出現(xiàn)的水土不服、高原氣候、路途顛簸等,最后還是放棄了?!薄罾偌t
即便是最安全最輕松的孕中期,外出旅游依然要選定合適地點(diǎn),并做足旅游前的功課。
1、避免前往醫(yī)療落后的地區(qū)
應(yīng)確保在任何緊急意外狀況發(fā)生時,都可獲得及時的、妥善的醫(yī)療服務(wù);避免前往傳染病流行地區(qū)。有些流行病預(yù)防藥劑,可能對胎兒有害。
2、充分準(zhǔn)備行李
穿帶寬松的衣服,平底鞋,并多帶幾件衣物以防氣溫變化。此外,最好攜帶一個枕頭或軟墊,搭乘飛機(jī)或汽車時很管用。
3、旅程中多安排些休息時間
孕婦容易疲倦,因此在安排行程時,不要過于緊湊,應(yīng)有充分的休息,并且避免壓力及焦慮。
4、行前務(wù)必與醫(yī)生聯(lián)系
先讓醫(yī)生了解自己的整個行程計劃,然后請他提出建議。另外,還可以向醫(yī)生咨詢旅游期間需要攜帶哪些藥物,以備不時之需。
旅游中,你應(yīng)該要注意的
“旅游時,有一個水上漂流項目,大家都制止我參加。的確也是,畢竟自己是孕婦了,比較驚險刺激的節(jié)目還是不要上了?!薄獜堨o靜
“連續(xù)坐了7個小時的汽車,我感覺腳有些麻麻了,肚子也漲漲的,似乎是寶寶在抗議了。心里有點(diǎn)后悔,對于懷孕5個月的我而言,坐汽車旅行顯然不夠明智?!薄狽ancy