陣痛和普通疼痛的感覺不同,陣痛是逐漸變強(qiáng)的,疼痛增強(qiáng)就說明胎兒就要出生了,面對節(jié)奏越來越快的陣痛,不能恐慌,在這里為您介紹一些對付陣痛的方法:
產(chǎn)婦生產(chǎn)過程中對付陣痛的幾種姿勢
將陣痛變?yōu)榉置涞膭恿?/strong>
胎兒的產(chǎn)出要借助陣痛的力量,一動不動地躺著,是很被動的做法,可以動腦筋選擇一些姿勢幫助推進(jìn)分娩。將陣痛很好地利用起來,更好地成為分娩的動力。
可以不斷變換姿勢:不能完全躺著,嘗試著自己最舒服的姿勢,比如正坐、盤腿等等。動一動可以促進(jìn)分娩,即使非常痛的時候也不要忘了動一下。陣痛的間隙期間,不要動,這個時候是胎兒休息的時候,不要著急,自然等待陣痛變強(qiáng)。
利用重力對付陣痛
分娩是每一個健康的女人具備的自然能力,可以借助自然的力量幫助分娩。比如借助重力就很有效果,等待分娩的過程中,站立,坐在椅子上,蹲著,挺起上身的姿勢等都能推進(jìn)子宮收縮和胎兒出生,產(chǎn)婦的姿勢在方向上如果和重力的方向相同就會很省力。也可以在能活動的范圍內(nèi)做走路、下蹲、扭腰等,橫躺、仰臥等姿勢不會壓迫子宮血管,反而會增加血流量來促進(jìn)陣痛。走路有促進(jìn)分娩的效果。在產(chǎn)院散步,試著唱歌,在待產(chǎn)室里來回走可以恢復(fù)精神。所有這些比起一動不動的姿勢都會更舒服。
陣痛加劇之后
為了順利地產(chǎn)下寶寶,產(chǎn)婦們應(yīng)該及時地讓自己的身體動起來。
抱住椅子靠背坐著
像騎馬一樣坐在椅子上,兩腿分開,雙手抱住靠背,低頭。如果醫(yī)院有能搖晃的椅子,前后搖動,可以緩解疼痛。