時間過得蠻快的，小叮當(dāng)寶寶已經(jīng)5個多月了!雖然經(jīng)歷了前面比較難受的兩個月，但后面的日子算是平靜、順利的啦，并且現(xiàn)在小叮當(dāng)寶寶已經(jīng)很好玩、很乖了，所以感覺好好，呵呵! 其實前面的兩個月比起其他姐妹來說我算是幸運(yùn)的，一次孕吐也沒有過，只是偶爾胸悶、燒心，心情也不壞，哈哈，那都是因為想到肚子里的寶寶會給我力量，它是我的精神支柱。
我的用心胎教
到了中期，身體輕松了好多，幾乎跟平時沒什么兩樣，也想吃東西了，老容易餓.寶寶他爸爸從一開始也相當(dāng)用心，想盡一切辦法，為了讓寶寶營養(yǎng)好，快快長大!
先說說營養(yǎng)吧，他爸爸一大早就先起來，鍛煉身體、給寶寶準(zhǔn)備一碗雜糧(將準(zhǔn)備好的黑米、燕麥、芝麻、核桃、花生用榨汁機(jī)打碎，然后加粥水拌成糊)，接著煮玉米粥，再煮兩個紅薯(懷孕后我容易便秘，也為了排毒)或煮雞蛋。等寶寶他爸準(zhǔn)備得差不多的時候，大概8點(diǎn)鐘，我就起床，順便叫醒寶寶起床(有時是它叫我，老早在肚子里東動西動的了)。洗臉?biāo)⒀蜡B被子后我就開始享受豐富的早餐了，先來一杯蜂蜜水潤潤腸，過一會兒吃一小碗玉米粥，接著是雜糧糊糊，然后再來一個紅薯或一個雞蛋，對了，早餐還有半個蘋果呢(跟寶寶爸一人一半)，每天一瓶牛奶(之前喝高鈣，現(xiàn)在喝鐵鋅)也是少不了的，每天都堅持如此!
孕期我和寶寶他爸都堅信，營養(yǎng)與胎教以及心情這三個方面非常重要!在營養(yǎng)上，要堅持多樣性、品種多、適量，另外要注重對鐵、鈣的吸收，瘦肉中含有豐富蛋白質(zhì)和鐵，所以我經(jīng)常蒸瘦肉，同時配些紅蘿卜或香菇，香香的，也容易下飯。堅果，像花生，核桃中含有微量元素，這是提高寶寶智力不能缺的，聽說吃玉米也可以讓寶寶聰明，所以玉米棒也幾乎天天有吃，平時也愛吃呢。面食也是經(jīng)常要吃的，北方人不是大都個子高大嘛，所以呀，為了讓寶寶也長高些，我喜歡買大饅頭來吃，老面的，越嚼越香!另外水果肯定是少不了的，老早寶寶他爸就聽說吃葡萄對寶寶好，所以呢隔天就會買，托寶寶的福今年葡萄吃得特多!另外，也會吃蘋果等，不過對于我個人來說，李子和桃子吃了可不太舒服，所以這兩樣我還是少吃的，過于涼性或過于熱氣的東西吃了肚子會不舒服，寶寶也會不舒服的，因為母子相連啊。每天晚上吃過晚飯散步是我們的必修課，選擇車少樹多的路段散步很重要哦，這樣空氣好些，可以吸及大量的氧氣及負(fù)離子，對寶寶的健康好!不過有時避免不了要到有汽車的地方去，汽車剛開過的時候最好摒住呼吸幾秒鐘，這樣可以減少對汽車尾氣的吸入，同時，寶寶他爸就注意讓我多煮海帶/紫菜/蝦皮湯等，這樣既可以補(bǔ)充鈣，又可以去除重金屬，很好的哦!
