孕婦勤補(bǔ)鐵 胎兒體重更健康
據(jù)英國每日郵報報道，一項新的研究發(fā)現(xiàn)，孕婦每天服用鐵補(bǔ)充劑，生下的胎兒會更大更健康。研究人員發(fā)現(xiàn)，在懷孕期間服用鐵劑會明顯增加新生兒的體重，減少新生兒出生體重低的風(fēng)險。而每天補(bǔ)充66毫克的鐵劑量才能見效。
孕婦勤補(bǔ)鐵，胎兒體重更健康
世界衛(wèi)生組織目前建議孕婦補(bǔ)鐵的劑量為60毫克/天。相比那些沒有服用鐵劑的女性，孕期服用鐵劑可以降低女性大約一半的貧血風(fēng)險。另外，鐵的使用還將低出生體重嬰兒的風(fēng)險降低19%。有劑量-反應(yīng)關(guān)系的證據(jù)表明，每天增加鐵攝入量10毫克，可以使得低出生體重的風(fēng)險降低4%。
缺鐵是世界上最普遍的營養(yǎng)不良現(xiàn)象，最常見的原因就是懷孕期間貧血，尤其是在低收入和中等收入國家。全球大約有3200萬名孕婦缺鐵。
該研究表明產(chǎn)前貧血和早產(chǎn)之間有著風(fēng)險性關(guān)聯(lián)，但與其他出生結(jié)果的證據(jù)是不一致的。英國和美國的研究人員分析了90多份有關(guān)產(chǎn)前補(bǔ)鐵和產(chǎn)前貧血的研究結(jié)果，涉及近二百萬名女性。他們發(fā)現(xiàn)補(bǔ)鐵增加了母親的平均血紅蛋白水平含量，同時明顯降低貧血的風(fēng)險。但服用鐵補(bǔ)劑并不能減少早產(chǎn)的風(fēng)險。
不過，進(jìn)一步的分析表明，嬰兒出生體重偏低在孕早期和孕中期早產(chǎn)與貧血的風(fēng)險明顯較高。產(chǎn)婦每天增加10毫克鐵劑量，貧血風(fēng)險降低了12%，嬰兒出生體重增加了15克，嬰兒出生體重偏低的風(fēng)險減少了3%。
研究人員表示：“我們的研究結(jié)果表明，在婦女懷孕期間，鐵的使用可能被用來作為一種預(yù)防性的策略，以改善孕產(chǎn)婦的血液狀態(tài)與嬰兒的出生體重。”他們認(rèn)為，未來的研究應(yīng)該探索“補(bǔ)鐵的可行策略”，以及“評價其他策略的有效性，如強(qiáng)化營養(yǎng)和多樣化的飲食習(xí)慣”。
鐵和胎兒發(fā)育有什么關(guān)系？
鐵是人類必需的營養(yǎng)素之一，既是造血的原料之一，也是肌紅蛋白、細(xì)胞色素酶類及多種氧化酶的組成成分。鐵能參與體內(nèi)的運(yùn)氧過程，體內(nèi)擁有充足的鐵，才能保證組織器官的供氧。
婦女在孕期對各種營養(yǎng)的需求都會增加，尤其是鐵。除了維持自身的需要外，還要為胎兒生長提供鐵。如果孕婦發(fā)生缺鐵性貧血，不僅容易在分娩時發(fā)生各種合并癥，對胎兒的影響更大，例如導(dǎo)致胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩、低出生體重、早產(chǎn)、死產(chǎn)、新生兒死亡等。此外，還會影響到胎兒免疫系統(tǒng)的發(fā)育，出生后智力、行為的發(fā)育。我國孕期缺鐵性貧血的比例很高，不管是農(nóng)村還是城市。因此，孕期補(bǔ)充一定劑量的鐵很有必要。
孕期補(bǔ)鐵會產(chǎn)生副作用嗎？
服用鐵劑有一定的副作用，例如對于胃腸道有一定的刺激作用，服用后可能會出現(xiàn)惡心、嘔吐、大便顏色變深等現(xiàn)象，但這些尚屬于正常范圍。受早孕反應(yīng)的影響，早孕時服用鐵劑后，惡心、嘔吐可能更嚴(yán)重些。
孕期如何服用鐵劑？
1、應(yīng)該堅持盡早、足量的原則。
2、發(fā)現(xiàn)懷孕就可以開始服用鐵劑了，每天一次，每次60毫克，一直堅持到孩子出生。
3、為減少或避免服用鐵劑的副作用，最好在飯后服用，早孕時最好在晚飯后服用。如果早孕反應(yīng)重，可以等反應(yīng)減輕后繼續(xù)服用。
