金針菇使我們日常生活中比較常見的一種菌類,營養(yǎng)價值高而且吃飯也多,很多人都喜歡吃。
那么,孕婦能吃金針菇嗎?
金針菇是一種營養(yǎng)豐富又能祛病強身的優(yōu)良食物,其蛋白質含量很高,其中含有18種氨基酸,有8種是人體必需的。氨基酸總量占金針菇干重的20%左右,其中的賴氨酸特別有利于骨骼健康,而富含的精氨酸則有利于防治肝臟疾病和胃潰瘍的功效。
孕婦能吃金針菇嗎
營養(yǎng)專家表示,常食用金針菇可以降低膽固醇,對高血壓、胃腸道潰瘍、肝病、高血脂等有一定的防治功效。
金針菇含有一種蛋白,可預防哮喘、鼻炎、濕疹等過敏癥,也可提高免疫力,對抗病毒感染及癌癥。金針茹還含有多糖體樸菇素,具有抗癌作用,經常食用可防治肝臟系統(tǒng)和胃腸潰瘍等疾病,又是很好的保健食品。