孕婦對(duì)分娩的恐懼會(huì)貫穿整個(gè)孕期，如果你還沒(méi)有想好如何來(lái)面對(duì)分娩，那么看看下面的方面是否對(duì)你有辦法吧。
一、 把對(duì)分娩的恐懼轉(zhuǎn)移到別的方面
這是“船到橋頭自然直”的想法。不要把分娩當(dāng)作一件嚴(yán)重的事情來(lái)考慮，生活中避 免和家人談?wù)摲置溥@個(gè)話題，也不要聽(tīng)過(guò)來(lái)人的分娩經(jīng)驗(yàn)。這樣做可以暫時(shí)轉(zhuǎn)移對(duì)恐懼的注意，但不能從根本上消除對(duì)分娩的恐懼。
分娩的恐懼感
二、正視分娩的恐懼
與家人反復(fù)討論分娩的事情，將各種可能遇到的問(wèn)題事先想清楚，同時(shí)找出每個(gè)問(wèn)題的解決方法。做好分娩前的物質(zhì)準(zhǔn)備，這樣就不會(huì)臨時(shí)手忙腳亂，也會(huì)幫助穩(wěn)定情緒。
三、掌握與分娩有關(guān)的知識(shí)
人的恐懼大多是缺乏科學(xué)知識(shí)胡思亂想而造成的。有的學(xué)者說(shuō)：“愚笨和不安定產(chǎn)生恐懼，知識(shí)和保障卻拒絕恐懼?！庇械膶W(xué)者進(jìn)一步指出“知識(shí)完全的時(shí)候，所有恐懼，將統(tǒng)統(tǒng)消失”。所以，在懷孕期間，建議孕婦看一些關(guān)于分娩的書(shū)，了解了整個(gè)分娩過(guò)程后，就會(huì)以科學(xué)的頭腦去取代恐懼的心理。這種方法不但效果好，而且還可增長(zhǎng)知識(shí)。
近日，上海曲陽(yáng)醫(yī)院舉辦的“準(zhǔn)媽媽分娩指導(dǎo)”培訓(xùn)班，吸引了很多準(zhǔn)媽媽前來(lái)，連一些準(zhǔn)爸爸也興致勃勃地陪著妻子一同前來(lái)參加培訓(xùn)。
曲陽(yáng)醫(yī)院產(chǎn)科擁有豐富臨床經(jīng)驗(yàn)的張黎菲主任通過(guò)生動(dòng)的事例，借助多媒體教學(xué)手段，向準(zhǔn)爸爸、準(zhǔn)媽媽們講述了什么是臨產(chǎn)，何時(shí)需要住院，如何調(diào)整心理和生理問(wèn)題，分娩過(guò)程以及如何得到有經(jīng)驗(yàn)的助產(chǎn)士的全程幫助等等對(duì)準(zhǔn)媽媽非常實(shí)用的問(wèn)題。并詳細(xì)解答了 孕期的營(yíng)養(yǎng)攝入、活動(dòng)量安排、預(yù)防輻射、分娩方式選擇等等準(zhǔn)媽媽們關(guān)心的一些問(wèn)題。準(zhǔn)媽媽、準(zhǔn)爸爸們都感到受益匪淺。培訓(xùn)結(jié)束后，曲陽(yáng)醫(yī)院還安排準(zhǔn)媽媽們參觀了產(chǎn)科產(chǎn)房和病區(qū)的設(shè)備設(shè)施，并在產(chǎn)科門診部由專業(yè)醫(yī)師為她們提供了更深入細(xì)致的咨詢服務(wù)。
