掌握分娩技巧 做一個健康的孕媽媽

編輯:曉琳 | 出處: 中國孕育網(wǎng)

  十月懷胎一朝分娩。每當(dāng)產(chǎn)期臨近,準(zhǔn)媽媽難免會心里緊張,不知所措,其實(shí)大可不必。

  首先識別分娩的先兆。正式臨產(chǎn)前,孕婦往往會出現(xiàn)一些癥狀,預(yù)示著即將正式臨產(chǎn),如不規(guī)則子宮收縮,常在夜間出現(xiàn)而白天消失,每次間隔時間可長可短,每次持續(xù)時間不長于30秒,孕婦可感到輕微腰酸,下腹輕微脹痛。正式臨產(chǎn)前1—2天陰道出現(xiàn)少量血性粘液 自陰道流出,稱為見紅。有些孕婦可于正式臨產(chǎn)前發(fā)生胎膜破裂,羊水自陰道流出,此時孕婦應(yīng)臥床,立即到醫(yī)院就診,特別是臀位的產(chǎn)婦,要預(yù)防臍帶脫垂。


掌握分娩技巧

  由于人們對分娩的不正確認(rèn)識,致使普遍存在對分娩所產(chǎn)生的疼痛的恐懼,恐懼則會導(dǎo)致緊張,緊張更加劇了疼痛,這就直接影響分娩的進(jìn)程,并對產(chǎn)婦的心理產(chǎn)生影響。其實(shí),我們可以通過以下一些技巧來應(yīng)對。

  一是臨產(chǎn)后由家人陪伴,由助產(chǎn)士指導(dǎo),分散注意力,一起扯一扯產(chǎn)婦感興趣的話題,并講解分娩的過程,使產(chǎn)婦掌握分娩知識,有效地緩解分娩過程中的不適,從而降低對宮縮的感受力。

  二是調(diào)節(jié)呼吸的頻率和節(jié)律,當(dāng)運(yùn)動或精神緊張時,呼吸頻率就加劇,主動調(diào)整呼吸的頻率和節(jié)律,可緩解由于分娩所產(chǎn)生的壓力,增強(qiáng)產(chǎn)婦的自我控制意識,當(dāng)轉(zhuǎn)移注意力的方法不能幫助產(chǎn)婦緩解分娩的不適時,可選擇慢-胸式呼吸,呼吸的頻率調(diào)整為正常的1/2,隨著宮縮頻率和強(qiáng)度的增加則可選擇淺式呼吸,其頻率為正常呼吸的2倍,不適達(dá)到最強(qiáng)的程度選用喘吹式呼吸:4次短淺呼吸后吹一口氣。

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