懷孕的過程是一個生理變化非常大的過程,不管是內(nèi)在或外在都會發(fā)生各種的變化。如果你能正確地認(rèn)識身體這些部位可能發(fā)生的變化,并且在日常生活中加倍呵護,就能當(dāng)一個既漂亮美麗又健康的孕媽咪。
1、牙齒
原因: 懷孕后對牙齒的護理要比平常更為重要。懷孕后體內(nèi)的激素變化可能會使你的牙齦輕微的腫脹,從而使它在刷牙時更容易出血,另外也使其對細菌更為敏感。
關(guān)照措施:
● 至少每天刷牙兩次,確保每次刷牙時間為三分鐘,并且最好在飯后進行。
● 要使用保健牙刷,最好是軟毛的,這樣才能避免牙齦出血;每三個月要更換牙刷。
6個部位孕期必須特別關(guān)注
● 選用含氟、能抑制細菌的牙膏。盡量避免使用含有藥物成分的牙膏以及品質(zhì)不好的雜牌牙膏。
● 飯后零食后漱口,使用牙線去除牙齒鄰面的牙菌斑和食物殘渣。
● 孕前和孕期都要定期去牙科就診,以便及時發(fā)現(xiàn)問題。
2、乳房
原因:在懷孕40天左右的時候,由于胎盤、絨毛大量分泌雌激素、孕激素、催乳素,致使乳腺增大,而產(chǎn)生乳房脹痛,懷孕3~4個月,大部分人乳房已開始變大,除了輕微疼痛,偶而還會摸到腫塊。另外,乳房表皮正下方會持續(xù)出現(xiàn)靜脈曲張,乳頭顏色也會變得更深。
關(guān)照措施:
● 要用有足夠承托力的內(nèi)衣,但不要緊壓乳頭。如果你預(yù)備用母乳哺乳,應(yīng)從孕期就開始呵護乳房,這樣才能在分娩后成功進行母乳喂養(yǎng)。
● 經(jīng)常用溫和皂水擦洗乳暈和乳頭皮膚,并將皮膚皺褶處擦洗干凈。這樣做的主要目的是保持乳房衛(wèi)生,還可使皮膚逐漸變得結(jié)實耐磨,日后經(jīng)得起寶貝吸吮。
● 洗浴后正確按摩乳房。每次清洗乳暈和乳頭后,用熱毛巾敷乳房并用手輕輕地按住,用手指腹在乳房周圍以畫圈方式輕輕按摩;拇指和食指壓住乳暈邊緣,再用兩指輕輕擠壓。
● 睡眠時注意采取適宜睡姿,俯臥位容易使乳房受到擠壓,使血液循環(huán)不通暢,不能保證促使乳腺發(fā)育的激素運送,從而影響乳腺發(fā)育。
● 在28~36周不需使用潤膚乳,初乳出現(xiàn)后孕媽咪可在沐浴之后,擠出少量乳汁,涂在乳頭周圍皮膚上。干后會形成薄膜,它的滋潤效果比任何護膚品都好。