【媽媽網(wǎng)特稿】給寶寶補(bǔ)鈣，菜鳥媽媽往往是一頭霧水，不知道該給孩子怎么補(bǔ)鈣。而面對(duì)種類繁多的補(bǔ)鈣產(chǎn)品，媽媽們更是沒了主意，特別是乳鈣和碳酸鈣的比較，讓媽媽們無從選擇。寶寶補(bǔ)鈣吃什么好？聽媽網(wǎng)小編為您分析。
乳鈣和碳酸鈣哪個(gè)補(bǔ)鈣好？
乳鈣和碳酸鈣有什么區(qū)別？
乳鈣是乳清無機(jī)鹽濃縮物，是一種容易吸收且營養(yǎng)較高的無機(jī)鹽鈣劑，其中以牛乳最優(yōu)。因?yàn)?，牛乳中的總無機(jī)鹽量約0.7%，鈣約0.1%。與其他食品中的鈣相比，是最優(yōu)質(zhì)的鈣源。
碳酸鈣是一種有機(jī)鈣，含鈣量高達(dá)40%，價(jià)格也相對(duì)比較便宜，但吸收效果不如乳鈣。有研究表明，牛乳中含有豐富的乳糖和蛋白，故其吸收率大大高于其它普通鈣，乳鈣吸收率高達(dá)62%～70%，是碳酸鈣和葡萄糖酸鈣的2.5倍，是乳酸鈣的1.75倍，是貝類鈣的5.5倍。而且，食用乳鈣后不會(huì)導(dǎo)致氣脹、浮腫、便秘，所以乳鈣是目前嬰兒補(bǔ)鈣的最佳來源。
