在孕期,準(zhǔn)媽媽要注意不同階段的乳房護理。如果在孕期乳房就護理得當(dāng),那么,分娩后的恢復(fù)就會更加順利,可以避免出現(xiàn)乳房下垂等現(xiàn)象。
孕期不同階段乳房護理
當(dāng)準(zhǔn)媽咪懷孕至第5周左右,乳房開始出現(xiàn)乳頭變深,乳房變?nèi)彳洠榉空路降难茉絹碓矫黠@等跡象。懷孕至4個月左右,大部分人乳房已開始變大,除了些微疼痛,偶而還會摸到腫塊。
孕期不同階段女性乳房護理原則
以采用熱敷、按摩等方式來緩解乳房的不適感;每天用手輕柔地按摩乳房,促進乳腺發(fā)育。
懷孕中期
乳房會持續(xù)增大,不適感消失。第一次懷孕的準(zhǔn)媽媽,乳頭會比較嬌嫩、敏感,此時期乳房內(nèi)可能開始生成乳汁,所以乳頭會分泌少量白色乳汁。
懷孕初期,孕媽可每天用溫水和干凈的毛巾擦洗乳頭一次,然后可以在乳頭表面擦一點嬰兒油,這樣可以增強皮膚的彈性和接受刺激的能力。
懷孕后期
乳房的尺寸不斷增大,乳頭的距離也不斷增大,腫脹感當(dāng)然更為嚴(yán)重。但在分娩前,胸部增大的速度反而減慢。
這一時期,孕媽除了正常的清潔外,可適當(dāng)進行乳頭按摩。用一只手托住乳房,另一只手的拇指、食指及中指捏住乳房,三指靠攏,輕輕用力壓迫乳暈,然后改變位置,重復(fù)上面的動作。
孕期乳房護理,還有以下一些注意事項是準(zhǔn)媽媽必須知道的。
孕期乳房護理注意事項
改變飲食習(xí)慣采用低脂高纖的飲食,食用谷類(全麥)、蔬菜及豆類的纖維。