【媽媽網(wǎng)特稿】秋天到來，氣候越來越干燥，給寶寶補(bǔ)水的任務(wù)是媽媽首要的任務(wù)。除了平時適當(dāng)給寶寶補(bǔ)充水分外，還可以利用身邊的吃材燉湯，這樣既可以給補(bǔ)充水分又可以補(bǔ)充營養(yǎng)，一舉兩得。下面給媽媽們推薦幾款食譜，趕快來試試吧!
夏秋換季，天氣開始變得干燥，這個時候要多給寶寶喝點(diǎn)湯水。喝什么湯最好呢?立秋之后，建議寶寶的飲食要清淡爽口，多吃青菜為宜，所以不妨用一些時令蔬菜來煲上一鍋美味湯水，讓寶寶更滋潤。
湯水幫助寶寶補(bǔ)水
煲湯蔬菜：蓮藕
秋天到，蓮藕正當(dāng)季。生藕性寒，有清熱除煩之功，煮熟后由涼變溫，有養(yǎng)胃滋陰、健脾益氣的功效。用蓮藕來煲湯，有助改善睡眠狀況，還能健脾開胃，秋季孩子的腸胃功能薄弱，非常容易患上腸胃道疾病，來上一碗蓮藕湯就不錯了。
推薦食譜：山藥玉米蓮藕排骨湯
食材：
豬小排1根、藕250克、山藥250克、甜玉米1個、姜2個、水8碗。
做法：
1、將排骨斬件，放水里煮開，去掉浮沫及血水后用清水沖洗備用。
2、山藥刨皮后切滾刀塊備用。
3、蓮藕去皮切段并沖洗干凈藕孔里的泥土。
4、甜玉米切件，準(zhǔn)備2片生姜。
5、將排骨，姜和清水一起倒入湯鍋里，大火煮開。將山藥，蓮藕和玉米放入煮開的湯鍋里，燒開后轉(zhuǎn)小火煲2小時后加鹽調(diào)味即可。
