寶寶補(bǔ)鈣食譜:魚菜米糊

編輯:小琪 | 出處: 媽媽網(wǎng)

  米糊是很多寶寶的主食,怎樣才可以增加米糊的營(yíng)養(yǎng)成分,讓寶寶更加健康呢?不妨試試加些魚肉和青菜。

  食譜原料:

  米粉(或乳兒糕),魚肉和青菜各15-25克,食鹽少許。

  制作方法:

  1、將米粉酌加清水浸軟,攪為糊,入鍋,旺火燒沸約8分鐘;

        2、將青菜、魚肉洗凈后,分別剁泥共入鍋中,續(xù)煮至魚肉熟透,調(diào)味后即成。

  營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:

  魚肉中富含鈣,不僅能夠促進(jìn)寶貝長(zhǎng)個(gè)子,為骨骼發(fā)育添磚加瓦,還可促進(jìn)腦發(fā)育,滿足身體對(duì)多種營(yíng)養(yǎng)素的需求,不妨經(jīng)常給4個(gè)月以上的寶貝做一些吃。

分享到: