想要提高受孕率 三件事一定要做好

編輯:小琪

  當(dāng)一對(duì)夫妻希望有個(gè)寶寶前,都會(huì)做足孕前的各項(xiàng)準(zhǔn)備,但是有些夫妻就算功夫做足肚子還是沒(méi)有動(dòng)靜。其實(shí)在備孕期里也要講究方法來(lái)提高受孕率呢!下面帶你了解一些科學(xué)的方法,幫助你提高受孕幾率。

  測(cè)排卵期,抓住受孕時(shí)機(jī)

  排卵期是女性慣用的助孕手段,也就是我們經(jīng)常說(shuō)的受孕最佳時(shí)間之一。

  月經(jīng)規(guī)律的婦女,排卵期可以根據(jù)月經(jīng)周期進(jìn)行推算,一般排卵期大多在下次月經(jīng)的前12-16天(平均為14天)左右。

  體溫法是一種比較覺(jué)的測(cè)量排卵日的方法,因?yàn)橐话銇?lái)說(shuō),女性在排卵這天身體的基礎(chǔ)體溫會(huì)突然下降,而后幾天體溫則比基礎(chǔ)體溫上升0.3-0.5度。


提高自己的運(yùn)氣

  建議準(zhǔn)媽媽購(gòu)買(mǎi)一個(gè)體溫計(jì),每天在睡覺(jué)前甩到35℃以下,測(cè)量的方法就是每天一醒來(lái)(8個(gè)小時(shí)睡眠后)不做任何運(yùn)動(dòng),立即測(cè)量體溫,因?yàn)槿魏蝿?dòng)作都可能使體溫升高而產(chǎn)生誤差,所以必須在不運(yùn)動(dòng)的情況下完成測(cè)量,至少持續(xù)14天,最好是一起堅(jiān)持測(cè)量下去,并記錄下來(lái)、畫(huà)出曲線圖,以便掌握體溫上升、下降的規(guī)律,來(lái)確定自己的排卵日。

  如果想更加確定自已的排卵期,也可以利用B超測(cè)排卵期。

  戒煙戒酒戒咖啡,提高受孕概率

  女性對(duì)酒精的耐受性則低于男性,酒精易集中于滋養(yǎng)胎兒的血液中,影響其身體和大腦的發(fā)育。酒后受孕是胎兒先天性畸形、先天智力低下等缺陷的主要原因。孕媽咪喝酒,更會(huì)直接影響到胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。

  香煙可能會(huì)造成出生嬰兒體重過(guò)輕、早產(chǎn)、胎死腹中等危險(xiǎn)。因此,煙酒是胎兒健康成長(zhǎng)非常大的敵人。孕媽咪應(yīng)該嚴(yán)格遵守不喝酒、不抽煙、不吸二手煙的原則,使寶寶免于受到煙酒的危害。因此,女性尤其是育齡女性,最好莫沾煙酒,也不要在吸煙的場(chǎng)所逗留,以免吸進(jìn)“二手煙”。如果為了應(yīng)酬確實(shí)需要飲酒,也只能飲少量低度白酒或果酒,這樣才能確保健康。

  另外,還需要提醒的是:戒咖啡和含咖啡因飲料??Х纫蜃鳛橐环N中樞神經(jīng)興奮藥物,雖然毒性不大,排泄較快,但對(duì)孕媽咪和胎兒仍有不良作用。研究表明,每天攝入300毫克咖啡因,可使受孕幾率下降27%。因此,你們應(yīng)從計(jì)劃懷孕之日起,就盡量少喝咖啡。當(dāng)然,還包括茶和其他含咖啡因的飲料和食品。

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