【媽媽網(wǎng)特稿】孩子不喜歡吃飯，一到吃飯時(shí)間就忸怩不聽(tīng)話(huà)是家長(zhǎng)們最煩惱的事情。當(dāng)正常的三餐不能給寶寶飽腹感和快樂(lè)的感覺(jué)的時(shí)候，寶寶當(dāng)然厭倦吃飯了。面對(duì)寶寶不愛(ài)吃飯，首先要讓寶寶有飯前餓的感覺(jué)，其次要讓寶寶從吃飯當(dāng)中得到快樂(lè)。
1、營(yíng)造輕松愉快、專(zhuān)心的就餐環(huán)境
營(yíng)造一個(gè)讓孩子輕松愉快、專(zhuān)心的就餐環(huán)境。進(jìn)食環(huán)境和人類(lèi)的食欲有著密不可分的關(guān)系。如果孩子在吃飯的時(shí)候感受不到歡樂(lè)和滿(mǎn)足的話(huà)，就會(huì)影響他的食欲了。在喂養(yǎng)孩子的時(shí)候，周?chē)娜似咦彀松嗟亓奶?，使得喂養(yǎng)的人不能集中注意力喂養(yǎng)孩子，同時(shí)孩子的注意力也很容易分散。因此爸媽一定要營(yíng)造一個(gè)愉快，同時(shí)又讓孩子集中精力吃飯的環(huán)境，讓孩子專(zhuān)心地吃飯。
很多職場(chǎng)父母在自己急著上班或工作量繁重的時(shí)候，就會(huì)希望甚至督促孩子趕緊吃。如此便會(huì)使孩子對(duì)“吃飯”這件事產(chǎn)生不愉快的經(jīng)驗(yàn)，因而排斥吃飯。
家有厭食兒怎么辦
俗話(huà)有說(shuō)：飯桌睡前不訓(xùn)兒。試想一下，在你滿(mǎn)心歡喜，大快朵頤的時(shí)候，突然遇到老板的一頓批評(píng)教育，小編相信無(wú)論是誰(shuí)，胃口都會(huì)蕩然無(wú)存。孩子在吃飯的時(shí)候往往是最放松的，但是很多爸媽往往會(huì)選擇在這個(gè)時(shí)候?qū)⒆舆M(jìn)行批評(píng)教育，這樣就非常容易導(dǎo)致孩子的愉快心情蕩然無(wú)存，不僅會(huì)影響孩子進(jìn)食的胃口，甚至還會(huì)讓孩子出現(xiàn)心理問(wèn)題。
2、常吃零食是保證正餐胃口的大忌
如果兒童隨時(shí)隨地都在吃各種零食，壓根沒(méi)有肚子餓的感覺(jué)，到了應(yīng)該吃飯的時(shí)候，怎么會(huì)有吃飯的心思呢？常吃零食更嚴(yán)重的會(huì)造成孩子營(yíng)養(yǎng)不良。家長(zhǎng)要有意培養(yǎng)寶貝規(guī)律進(jìn)餐的習(xí)慣，在兩餐之間只適當(dāng)?shù)爻砸恍c(diǎn)心、餅干、面包片和水果，不可過(guò)量，以免吃正餐時(shí)飽食中樞還處于興奮狀態(tài)中。
除了少給孩子吃零食，還要少給兒童吃油炸刺激類(lèi)食物，吃大量的雪糕等甜點(diǎn)以及冷飲食品。此類(lèi)食品會(huì)影響消化酶的活性功能，降低孩子的食欲。吃正餐前不要給孩子零食點(diǎn)心。通常寶寶會(huì)在兩餐中間肚子餓而想要吃零食，這時(shí)候爸媽要能狠下心，堅(jiān)守不在正餐前給寶寶吃零食的原則，這就能提高寶寶吃正餐時(shí)的食欲。另外，當(dāng)寶寶餓的時(shí)候，可以給他吃副食，不用硬守原本的飲食時(shí)間，稍稍調(diào)整進(jìn)食時(shí)間，之后再慢慢調(diào)整回正常時(shí)間即可。
