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嬰兒補鈣是新手父母最關(guān)注、最重視的寶寶營養(yǎng)話題。因為寶寶在嬰兒期成長最迅速，骨骼和肌肉發(fā)育需要大量營養(yǎng)基礎(chǔ)，鈣作為骨骼主要原料自然是少不了的。
選擇合適的補鈣方式是實現(xiàn)有效補鈣的關(guān)鍵，嬰兒補鈣吃什么好呢？網(wǎng)上流傳有多種方法，但并非都靠譜，以下兩種說法最容易誤導(dǎo)新手父母，要警惕了！
1.骨頭湯、蝦皮等飲食補鈣最有效--錯
正解：骨頭湯、蝦皮中能被寶寶攝入吸收的鈣量非常少，補鈣效果甚微。
不少父母會專門挑選含鈣量特別高的食物作為嬰兒輔食原料，如骨頭、蝦皮、蝦米、薺菜等。的確，這些食物原料的含鈣量高，但真正的利用率卻十分少。
骨頭湯中能溶出的鈣是非常少的；蝦皮的含鈣量高，但食用量比較少，因此從飲食中能得到的鈣并不多。尤其是半歲以前，都不要給寶寶喝骨頭湯或蝦皮，因為過濃的口味影響寶寶味蕾發(fā)育，同時潛在過敏風(fēng)險。
2.母乳/配方奶粉含鈣高，不需刻意補--錯
正解：母乳/配方奶粉的含鈣量高、鈣源優(yōu)質(zhì)易吸收，但隨寶寶成長，光靠飲食不能完全滿足鈣需求
隨年齡增長，寶寶對鈣的需求量也是與日俱增的。
根據(jù)國標(biāo)GB10765-2010規(guī)定，嬰兒配方食品在即食狀態(tài)下每100mL含能量應(yīng)在60-70kcal，每100kcal含鈣50-146mg。假設(shè)寶寶每日喝配方奶800mL，那攝入的鈣質(zhì)范圍在240-818mg，大部分配方奶粉的含鈣量處于國標(biāo)范圍中間值。更何況，寶寶添加輔食后，配方奶食用量漸減，光靠飲食來源不能滿足其生長的鈣需求。
因此，實現(xiàn)有效補鈣，應(yīng)該給嬰兒吃什么好呢？還需額外添加鈣源穩(wěn)定安全、含鈣量足、吸收效果好的寶寶專用補鈣產(chǎn)品。美國迪巧小兒碳酸鈣D3顆粒很符合這些方面的要求。
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