維生素AD和鈣應(yīng)該怎樣補(bǔ)才科學(xué)?

編輯:媽網(wǎng)小編

  媽媽們都知道鈣對(duì)于寶寶成長(zhǎng)發(fā)育的重要作用,平日也會(huì)注重寶寶的鈣質(zhì)補(bǔ)充。但是,對(duì)于補(bǔ)鈣的方法和鈣劑的選擇可謂是五花八門。有的媽媽聽信了廣告的宣傳,選擇添加了維生素D的鈣劑,認(rèn)為一舉兩得十分便利;有的媽媽遵循醫(yī)生的建議,補(bǔ)鈣的同時(shí)單獨(dú)額外補(bǔ)充維生素AD。那么,這兩種做法哪種更靠譜?哪種才是科學(xué)合理的呢?

  “結(jié)合補(bǔ)”——添加了維生素D的鈣劑就夠了嗎?

  市面上的嬰幼兒補(bǔ)鈣產(chǎn)品五花八門,因?yàn)榫S生素D是促進(jìn)鈣吸收的作用,所以有些補(bǔ)鈣產(chǎn)品還會(huì)添加一定量的維生素D,更是受到媽媽們的大力追捧。媽媽們選擇此類鈣產(chǎn)品的目的,一方面是因?yàn)榫S生素D可以促進(jìn)鈣質(zhì)更好地被身體吸收,另一方面是兩者結(jié)合便于寶寶服用,可謂是一舉兩得。

  但是,事實(shí)真的如此嗎?事實(shí)上,維生素D對(duì)于寶寶的骨骼發(fā)育確實(shí)有著至關(guān)重要的作用。維生素D可以促進(jìn)腸粘膜上皮細(xì)胞對(duì)鈣的吸收,使鈣質(zhì)更容易、更快速地被吸收進(jìn)入血液并到達(dá)骨骼和牙齒,促進(jìn)骨骼鈣化以增加強(qiáng)度。但是,如此重要的維生素D添加到鈣劑當(dāng)中,即市面上常見的“添加了維生素D的鈣產(chǎn)品”卻并不靠譜!那么,這些不靠譜是為什么呢?

  不靠譜原因之一:維生素D屬于脂溶性維生素,理化性質(zhì)非常不穩(wěn)定,遇光熱、遇空氣都極易氧化失效。因此,無論是鈣片還是顆粒鈣劑本身就沒有對(duì)維生素D的特別保護(hù),而且在服用時(shí)都會(huì)遇到空氣、高溫沖泡等情況,導(dǎo)致產(chǎn)品里添加的維生素D失效。

  不靠譜原因之二:一般添加到鈣劑中的維生素D含量相對(duì)較低,一般幾十IU-100IU不等,是不能滿足寶寶維生素D的生理需要的。維生素D的作用是預(yù)防佝僂病,而預(yù)防劑量應(yīng)該為400-800IU,所以如果媽媽們選擇了含D鈣而忽視了額外的維生素D補(bǔ)充,那勢(shì)必會(huì)給寶寶的健康埋下隱患。

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