拒絕“龍生龍,鳳生鳳”!普通家庭也能養(yǎng)出“高富帥”

  中國有句老話:龍生龍,鳳生鳳。一般用來比喻什么樣的父母生出什么樣的孩子,也就是說家長的基因和教育對于孩子有關(guān)鍵性的作用。在人們的觀念中,似乎基因優(yōu)秀的父母、富有的家庭更容易培養(yǎng)出傳說中的“高富帥”。然而,王侯將相寧有種乎?非也非也!只要父母采用正確的態(tài)度和科學(xué)的育兒方法,普通家庭一樣可以養(yǎng)出“高富帥”。

  海拔要“高”:補(bǔ)對關(guān)鍵營養(yǎng),全面增強(qiáng)身體素質(zhì)

  身體是革命的本錢,而身高無疑是關(guān)乎未來人生的加分項(xiàng)。很多人認(rèn)為身高只與遺傳有關(guān),其實(shí)不然。遺傳因素對于未來身高的影響占比為70%,另外30%則是后天因素的影響。除了充足睡眠和適當(dāng)鍛煉之外,營養(yǎng)攝入恰恰是長高的關(guān)鍵因素之一。蛋白質(zhì)是生命的物質(zhì)基礎(chǔ),也是骨骼、細(xì)胞的組成成分,與寶寶的生長發(fā)育密切相關(guān)。生活中,各種瘦肉、魚類、蛋類、乳類均是很好的蛋白質(zhì)來源,但要注意選擇優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)而減少脂肪的攝入。此外,多給寶寶攝入像牛奶、蝦皮、豆制品、海帶、牡蠣、空心菜等富含鈣質(zhì)的食物,可以幫助寶寶骨骼和牙齒更好的發(fā)育。如果飲食鈣的來源有限,也不要忽視額外補(bǔ)充鈣制劑哦!

  當(dāng)然了,很多父母認(rèn)為“鈣”是長高的關(guān)鍵營養(yǎng),其實(shí)這個想法很片面。這是因?yàn)殁}只有在維生素AD的共同協(xié)作之下,才能同步促進(jìn)身高發(fā)育?!扳}+維生素D”可以保證骨骼基礎(chǔ)的骨量,只有兩者補(bǔ)充足量,才能為身高奠定堅(jiān)實(shí)的骨骼發(fā)育基礎(chǔ)。而維生素A能夠促進(jìn)骨細(xì)胞的分化和平衡以及促進(jìn)長骨(四肢)增長,并且還能促進(jìn)生長激素的分泌,是長高的第一位營養(yǎng)素,對于身高發(fā)育功不可沒。而且維生素A還被稱為“抗感染維生素”,能夠維持上皮細(xì)胞的完整性(消化道、呼吸道等),具有防御病菌、增強(qiáng)免疫力的功能,避免寶寶少生病。如此一來,寶寶擁有了健康身體,長高自然不是夢。而且維生素A還有益于寶寶的視力發(fā)育以及預(yù)防缺鐵性貧血,所以想要寶寶拔高長壯、身體倍棒,不要忘記醫(yī)生每天建議補(bǔ)充的1粒維生素AD(伊可新),而且一定要堅(jiān)持到3歲,否則效果會大打折扣哦!

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